Nếu bạn lần đầu tiên nghe đến thuật ngữ  Cybersickness , đừng lo lắng nếu bạn sử dụng PC nhiều. Chứng say máy^{(Cybersickness)} liên quan chặt chẽ đến Chứng bệnh VR^{(VR Sickness)} , nói một cách đơn giản có thể được so sánh với Chứng bệnh chuyển động^{(Motion Sickness)} trong đời thực. Bạn có thường xuyên cảm thấy chóng mặt khi đi ô tô hoặc cảm thấy nôn mửa khi đi xe buýt không? Đây được gọi là Chứng^(Motion) say tàu xe. Sự mất cân bằng này khiến tai trong nghĩ rằng bạn cần tự cân bằng và từ đó dẫn đến kết quả. Tai trong có nhiệm vụ gửi tín hiệu phản xạ để bảo vệ cơ thể bạn khỏi bị thương khi cơ thể bạn mất thăng bằng. Trong bài đăng này, chúng ta hãy tìm hiểu về Cybersickness hoặc VR Sickness. Chúng ta sẽ xem xét định nghĩa, lý do, triệu chứng, cách điều trị của nó.

Cybersickness hoặc VR Sickness là gì

Khi chơi trò chơi VR, điều tương tự cũng xảy ra. Hầu hết các trò chơi VR liên quan đến nhiều chuyển động, ngã ngẫu nhiên, các hành động bạn cần thực hiện để chơi trò chơi, khiến năm trong của bạn cảm thấy rằng bạn cần phải cân bằng cơ thể của mình. Trong khi tâm trí của bạn biết bạn đang ở trong VR, nhưng khi đeo tai nghe VR, đôi mắt của bạn sẽ cảm nhận điều này như thực tế và chứng say tàu xe cũng xuất hiện.

Lý do  say thuốc^{(Cybersickness)} hoặc bệnh VR^{(VR Sickness)}

Tuy nhiên, những người chưa bao giờ cảm thấy say tàu xe có thể dễ dàng mắc bệnh Cybersickness hoặc VR Sickness . Có một lý do hợp lý cho nó. Tai nghe VR sử dụng ba hệ thống giác quan - thị giác, tiền đình và cảm thụ. Nếu hệ thống hoàn hảo và các hành động xảy ra trong thế giới ảo cũng giống như trong thế giới thực, mọi thứ sẽ không gây ra sự cố. Nhưng điều đó không xảy ra.

Nếu mắt chúng ta cảm nhận một khoảnh khắc không đồng bộ, dù chỉ vài mili giây, phản ứng của cơ thể sẽ bị trì hoãn hoặc gấp gáp tức là cơ thể không phản ứng kịp thời. Giả sử bạn muốn thoát ra khỏi một chiếc xe buýt đang di chuyển, nhưng bạn sẽ mất thăng bằng nếu nhận ra rằng xe buýt đã di chuyển chỉ vài giây sau đó. Bất kỳ tai nghe VR nào có tốc độ làm tươi thấp đối với ống kính của nó sẽ gây ra sự cố.

Bạn cần phải thông minh khi mua tai nghe VR. Dưới đây là danh sách những điều bạn cần kiểm tra:

• Màn hình hiển thị độ phân giải cao VR.
• Màn hình OLED trên màn hình LCD.
• Máy theo dõi có theo dõi đầu nhỏ hơn milimet để giảm thiểu độ trễ.
• Khung hình trên giây ( FPS ) phải phù hợp với tốc độ làm mới để có trải nghiệm tốt nhất.
• Sử dụng PC có đồ họa cao và hỗ trợ phần cứng vì nó ảnh hưởng đến tốc độ khung hình.

Các triệu chứng của Cybersickness

Nếu bạn không thể chơi trò chơi VR trong thời gian dài và phải nghỉ giải lao liên tục, bạn đang mắc phải căn bệnh này. Đôi khi bạn sẽ không thể chơi các trò chơi đơn giản như tàu lượn siêu tốc hoặc cảm giác ốm khi nhìn xung quanh trong trò chơi, đặc biệt là ở địa hình không bằng phẳng.

Biện pháp Phòng ngừa^{(Precautions)} &  Điều trị^(Treatment) Bệnh VR^{(VR Sickness)}

Ngoài việc chọn phần cứng phù hợp, cả tai nghe VR, một chiếc PC siêu nhanh, bạn cần thực hiện một số biện pháp phòng ngừa sẽ giúp bạn khắc phục sự cố này. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nếu bạn liên tục sử dụng phần cứng sai, bệnh tật sẽ lại xuất hiện.

Nghỉ giải lao khi ở trong VR:^{(Take breaks when in VR:)}  Nhiều trò chơi VR có những tình huống mà bạn không cần phải thực hiện bất kỳ hành động nào. Đó có thể là đoạn ngắt, đoạn cắt cảnh hoặc bất cứ thứ gì tương tự. Bạn có thể nhắm mắt trong những tình huống này. Bằng cách đó, đôi mắt của bạn và năm bên trong của bạn sẽ đồng bộ với nhau.

Giữ nhịp thở: ^{(Keep Breathing: )} Không phải là vấn đề lớn nếu bạn bỏ lỡ một chút nhịp thở khi chơi game. Tôi đã chơi một vài trò chơi^(Games) Xbox với cường độ cao và sau khi kết thúc, tôi sẽ hít thở sâu. Thông thường, cơ thể chọn thở nông khi bạn đang vội vàng và bạn cũng cần quan tâm đến điều này trong VR, giống như khi tập luyện. Ở đây, hít thở sâu rất quan trọng.

Ngồi & Chơi: ^{(Sit & Play: )} Nhiều trò chơi VR không cần bạn đứng và chơi. Tất cả những gì họ cần là cử động tay hoặc cử động cơ thể tối thiểu.  Chơi^(Play) các trò chơi đó khi ngồi trên một chiếc ghế thoải mái và an toàn. Đảm^(Make) bảo chọn ghế của bạn một cách chính xác. Bạn không muốn nhấc một chiếc ghế nhựa dễ mất thăng bằng. Thay vào đó, hãy xem liệu bạn có thể ngồi trên ghế sofa không và đảm bảo rằng sàn nhà không bị ảnh hưởng nhiều. Bạn sẽ không có ý tưởng về thế giới thực khi ở trong VR.

Thay đổi Khoảng cách xem hoặc FOV:  ^{(Change View distance or FOV:  )} Không chơi các trò chơi VR ở gần. Giữ tầm nhìn ở khoảng cách xa. Tai nghe VR cho phép bạn thay đổi khoảng cách xem này của FOV và tìm khoảng cách phù hợp với bạn. Di chuyển xung quanh một chút và xem liệu phản ứng của cơ thể bạn có tích cực hay không, nếu không, hãy điều chỉnh thêm cho đến khi bạn tìm thấy nó.

Một môi trường thoải mái mát mẻ:^{(A cool comfortable environment: )} Khi chơi game trong VR, hãy thiết lập nó ở một nơi khiến bạn thoải mái. Phòng điều hòa được ưu tiên để khi cơ thể bạn tăng cao, nhiệt độ mát bên ngoài có thể xử lý được. Bạn không muốn chơi trong một môi trường khiến bạn đổ mồ hôi và làm bạn nóng lên.

Nghỉ giải lao thường xuyên:^{(Take regular breaks:)} VR là chất gây nghiện, giống như bất kỳ trò chơi nào và bạn cần phải nghỉ giải lao thường xuyên giống như khi chơi game. Bất cứ thứ gì được khao khát đều lấy quá nhiều năng lượng từ cơ thể và tâm trí. Bạn cần trở lại thế giới thực để tìm lại sự cân bằng của mình. Giải lao nhỏ, tạm dừng trò chơi, nghỉ dài hơn sau một phiên chơi trò chơi căng thẳng sẽ giúp ích cho bạn.

Tập trung vào một điểm: ^{(Focus on a point: )} Khi chơi các trò chơi chuyên sâu, bạn cần xem xét chỗ này, chỗ kia. Điều này gây ra chóng mặt. Ví^(Say) dụ, một trò chơi VR tàu lượn siêu tốc có thể làm được điều đó. Cách tốt nhất để đánh bại cơn chóng mặt là tập trung vào điểm đó trong vài giây hoặc thậm chí một phút. Có thể nhìn xuống chân hoặc giày nếu cảnh vật liên tục thay đổi xung quanh bạn. Điều này sẽ làm giảm chóng mặt.

Chuẩn bị cho cơ thể của bạn sẵn sàng cho VR:^{(Get your body ready for VR:)} Nếu bạn chưa quen với VR, thì đừng nhảy vào một trò chơi cường độ cao. Bắt đầu^(Start) chậm và cho cơ thể bạn một khoảng thời gian để thích nghi với nó. Tải xuống^(Download) một số trò chơi VR miễn phí giúp bạn và cơ thể của bạn hiểu những gì đang diễn ra trong VR. Bạn vẫn sẽ cần làm theo mọi thứ tôi đã nói ở trên.

Hãy hỏi các chuyên gia:^{(Ask the experts:)} Điều này áp dụng cho hầu hết mọi thứ trong cuộc sống, bất kỳ cuộc sống nào, ảo hay thực. Có một chuỗi Reddit siêu^{(super Reddit thread)} này , nơi một người tiêu dùng đã khắc phục chứng bệnh VR của mình bằng cách thêm lớp phủ trong chế độ xem của mình. Những đường viền mờ đục / nửa trong suốt đó làm giảm cơn đau đầu và buồn nôn của anh ấy. Thêm thông tin về điều này trên ncbi.nlm.nih.gov .

Cuối cùng, nếu không có gì giúp ích, hãy tìm gặp Bác sĩ^(Doctor) . Đừng^(Don) sợ, và nó chủ yếu là trong trường hợp xấu nhất. Bạn có thể phải đề phòng trong vài ngày, nhưng mọi thứ sẽ ổn thôi.

Vậy, bạn đã bao giờ rơi vào tình huống mọi thứ không như ý muốn hoặc có thể chỉ mới bắt đầu? Bạn đã làm gì? Hãy cho chúng tôi biết trong phần bình luận.^{(So, did you ever got yourself in a situation where things got out of the way or maybe just started? What did you do? Let us know in the comments.)}

What is Cybersickness or VR Sickness? Symptoms Precautions Treatment

Іf уou are hearing the term Cybersickness for the first time, don’t be worried if you use PC a lot. Cybersickness closely relates to VR Sickness which in simple words can be compared to Motion Sickness in real life. Have you often felt getting dizzy when traveling in a car or felt vomiting when on a bus?  This is called Motion sickness. This imbalance causes the inner ear to think that you need to balance yourself and hence the result. The inner ear is responsible to send a reflex signal to safeguard your body from injury when your body goes out of balance.  In this post, let’s learn about Cybersickness or VR Sickness. We will look into its definition, reasons,  symptoms, treatments.

What is Cybersickness or VR Sickness

When playing VR games, the same thing happens. Most VR games involve a lot of movement, random falls, actions you need to take to play games, make your inner year feel that you need to balance your body. While your mind knows you are in VR, when wearing VR headsets, your eyes perceive this as reality, and the same kind of motion sickness kicks in.

Reasons for Cybersickness or VR Sickness

However, people who never felt motion sickness can get Cybersickness or VR Sickness quite easily. There is a logical reason for it. VR headset uses three sensory systems–visual, vestibular, and proprioceptive. If the system is perfect, and the actions happening in the virtual world are the same as in the real world, things would not have caused a problem. But that doesn’t happen.

If our eyes perceive a moment which is out of sync, even by a few milliseconds, the response taken by the body is delayed, or rushed i.e. body doesn’t respond timely. Say if you want to get out of a moving bus, but you will be out of balance if you realize that the bus was already moving only a few seconds later. Any VR headset which has a poor refresh rate for its lenses will cause problems.

You need to be smart when buying a VR headset. Here is the list of common things you need to check:

• High-Resolution Display VR.
• OLED displays over LCD displays.
• Trackers have sub-millimeter head tracking to minimize the delay.
• Frames-per-second (FPS) should match the refresh rate for the best experience.
• Use a PC with high graphics and hardware support as it affects framerates.

Symptoms of Cybersickness

If you are not able to play VR games for long and need to take constant breaks, you are suffering from the sickness.  Many a time you won’t be able to play the games which are as simple as a roller coaster or sickness feeling while looking around in the game, especially in a non-flat terrain.

Precautions & Treatment for VR Sickness

Apart from choosing the right hardware, both VR headset, a superfast PC, you need to take certain precautions which will help you fix this problem. However, do remember that if you are constantly involved in the wrong hardware, the sickness will show up again.

Take breaks when in VR: Many VR games have situations where you don’t need to take any action. It could be a break, a cutscene or anything similar. You can close your eyes during these scenarios. That way, your eyes, and your inner year will come into sync.

Keep Breathing: It’s not a big deal to miss some breathing when playing a game. I played a few intense Xbox Games, and after finishing, I would take a long deep breath. Usually, the body chooses to take a shallow breath when you are in a rush, and you need to take care of this in VR as well, as you do in a workout. Deep breathing is important here.

Sit & Play: Many VR games don’t need you to stand, and play. All they need is hand movement or minimal body movement.  Play those games while sitting in a comfortable, and safe chair. Make sure to choose your chair correctly. You don’t want to pick up a plastic chair which gets out of balance easily. Instead see if you can get on a sofa, and make sure the floor doesn’t hurt much. You will have no idea of the real world when in VR.

Change View distance or FOV:  Don’t play the VR games up close. Keep the view at a distance. VR headsets do allow you to change this view distance of FOV and find a distance which is comfortable for you. Move around a bit, and see if your body response is positive, if not further adjust till you find it.

A cool comfortable environment: When gaming in VR, set it up at a place which comforts you. An AC room is preferred so when your body gets high, the external cool temperature can take care of it. You do not want to play in an environment which makes you sweat, and heats you up.

Take regular breaks: VR is addictive, just like any gaming, and you need to take regular breaks just like in gaming. Anything which is pro-longed draws too much energy from body and mind. You need to come back to the real world to find your balance. A small break, pause games, a longer break after an intense session of the game helps.

Focus on a point: When playing intensive games, you need to look here, and there. This causes dizziness. Say, for example, a roller coaster VR game can do that. The best way to beat the dizziness is to focus on the point for a few seconds or even a minute. Maybe look down at your leg or shoes if the scenes are constantly changing around you. This will reduce dizziness.

Get your body ready for VR: If you are new to VR, then don’t jump into a game of high intensity. Start slow, and give your body some time to adjust to it. Download some free VR games which help you, and your body understands what’s going around in VR.  You will still need to follow everything I had said above.

Ask the experts: This applies to almost everything in life, any life, virtual or real. There is this super Reddit thread where a consumer fixed his VR sickness by adding overlay in his view. Those opaque/semi-transparent borders reduced his nausea and headache. More on this on ncbi.nlm.nih.gov.

Lastly, if nothing helps, seek a Doctor. Don’t be scared, and it’s mostly in a worst-case scenario. You may have to take precautions for a few days, but things will be alright.

So, did you ever got yourself in a situation where things got out of the way or maybe just started? What did you do? Let us know in the comments.

Related posts

• Làm thế nào để chơi Wireless PC VR Games trên Oculus Quest với Virtual Desktop

• 7 trò chơi PlayStation VR hay nhất

• 10 trò chơi VR miễn phí hay nhất mà bạn có thể chơi ngay bây giờ

• Parsec cho phép bạn phát trực tuyến các trò chơi từ máy tính Windows của bạn

• 10 Trò chơi chiến đấu tốt nhất cho Xbox One

• Công cụ miễn phí để quản lý và đối phó với Video Game backlog của bạn

• Fix Epic Games error code IS-MF-01 and LS-0009 trên Windows 11/10

• Cách sử dụng Spotify trong PC Games VIA Xbox Game Bar trong Windows 10

• Khắc phục lỗi trò chơi [201], không thể mở các tệp dữ liệu trong LOTRO

• Play Microsoft Flight Simulator game Trong Browser của bạn

• Hitman 3 sẽ không khởi chạy trên Windows PC

• GameSave Manager: Sao lưu, lưu và khôi phục game progress

• Best Phần mềm Game recording miễn phí cho Windows 10

• Fix Folder không tồn tại - Origin error trên Windows 10

• Trò chơi đâm trong Windows 10 sau khi nâng cấp lên phiên bản mới nhất

• Cách chơi bất kỳ Xbox Game nào trên PC Windows 11/10

• Trò chơi nhiều người chơi miễn phí cho Windows 10 PC để chơi với bạn bè từ nhà

• Cách di chuyển Steam Games sang Drive or Folder khác trong Windows 10

• Best miễn phí Mountain Sports trò chơi dành cho Windows 10 PC

• Miễn phí Card Games and Casino Slot Games cho Windows PC