Việc cung cấp nước cho cơ thể của chúng ta là rất quan trọng để có một lối sống lành mạnh. Nhịp sống hiện đại khiến chúng ta quên uống đủ chất lỏng trong ngày, và chúng ta có thể phát sinh các vấn đề về sức khỏe và cảm giác mệt mỏi khi làm như vậy. Vì công nghệ là một phần lớn của sự căng thẳng này, rất đáng hoan nghênh nếu nó có thể được sử dụng tốt và giúp chúng ta quản lý quá trình hydrat hóa của mình tốt hơn. Hydro Coach là một ứng dụng dành cho các thiết bị thông minh của bạn có thể ghi lại, theo dõi và nhắc nhở^{(monitor and remind)} bạn uống đủ chất lỏng trong ngày. Chúng tôi đã sử dụng ứng dụng Hydro Coach trong một vài tuần để chúng tôi có thể xem liệu nó có hữu ích hay không và bạn có thể quyết định xem nó có phải là giải pháp phù hợp với mình hay không:

LƯU Ý:^(NOTE:) Tại thời điểm chúng tôi xuất bản bài đánh giá này, ứng dụng Hydro Coach^{(Hydro Coach app)} đã có trên Android . Trang web của nó, hydrocoach.com , thông báo rằng phiên bản iOS sẽ sớm ra mắt và bạn có thể đăng ký để nhận thông báo khi điều đó xảy ra.

Hydro Coach: Nó tốt cho ai?

Hydro Coach là sự lựa chọn tuyệt vời cho những kiểu người dùng sau:

• Người dùng có ý thức về sức khỏe^(Health) muốn uống nhiều nước hơn
• Những người dùng muốn tích hợp lượng nước uống^{(water intake)} của họ với các nền tảng sức khỏe và thể dục khác^{(health and fitness platforms)}
• Những người có vấn đề về sức khỏe do uống không đủ nước

Ưu và nhược điểm

Hydro Coach có những điểm mạnh sau:

• Dễ sử dụng
• Có cả phiên bản miễn phí và trả phí
• Nó được tích hợp với các nền tảng và ứng dụng thể dục khác
• Báo cáo hữu ích
• Nó tôn trọng quyền riêng tư của người dùng

Cũng có những tiêu cực cần xem xét:

• Phiên bản miễn phí được hỗ trợ với các quảng cáo khó chịu bật lên thường xuyên
• Chưa có phiên bản iPhone

Nhận định

Hydro Coach kiểm tra một số lượng lớn các hộp cho những gì chúng tôi mong đợi từ một ứng dụng đo lượng chất lỏng. Nó cung cấp tùy chọn lưu vào đám mây cho lịch sử của bạn, cho phép sử dụng trên nhiều thiết bị, nó kết nối với các ứng dụng sức khỏe^{(health apps)} khác và với bạn bè của bạn. Tại thời điểm bài viết này, ứng dụng có 4,6 điểm trên Google Play và hơn 100.000 lượt tải xuống. Từ quan điểm về quyền riêng tư^{(privacy point)} , ứng dụng Hydro Coach không yêu cầu quyền, một điều rất hiếm ngày nay. Nếu bạn nghiêm túc về việc theo dõi lượng nước bạn uống, chúng tôi khuyên bạn nên xem xét Hydro Coach cho công việc.

Cách cài đặt và thiết lập Hydro Coach

Vì Hydro Coach được thiết kế để hỗ trợ lượng chất lỏng bổ sung hàng ngày của bạn, chúng tôi khuyên bạn nên cài đặt nó trên tất cả các thiết bị Android mà bạn sử dụng. Sau khi bạn đăng nhập vào ứng dụng trên mỗi thiết bị, nó sẽ ghi nhớ và đồng bộ hóa tiến trình của bạn trên tất cả các thiết bị này để bạn dễ dàng theo dõi tiến trình của mình và tiếp tục cập nhật hồ sơ mỗi khi bạn uống thứ gì đó.

Bạn có thể cài đặt Hydro Coach từ Cửa hàng Google Play^{(Google Play Store)} .

Ứng dụng được cài đặt sau vài giây (có thể lâu hơn tùy thuộc vào thiết bị của bạn và kết nối internet) và nó đã sẵn sàng để chạy. Tiếp theo, mở Hydro Coach từ trang chủ^{(home page)} của điện thoại thông minh Android^{(Android smartphone)} của bạn hoặc ngăn ứng dụng.

Trên màn hình đầu tiên của Hydro Coach , bạn quyết định xác thực trong ứng dụng hay sử dụng cục bộ. Chúng tôi khuyên bạn nên tạo và sử dụng thông tin đăng nhập để đảm bảo rằng lịch sử của bạn được lưu trên đám mây. Nếu đăng nhập, bạn có thể sử dụng nhiều thiết bị để theo dõi lượng chất lỏng nạp vào và bạn không có nguy cơ bị mất lịch sử nếu cần cài đặt lại ứng dụng.

Để đăng nhập, bạn có thể sử dụng tài khoản Google^{(Google account)} hoặc tạo một tài khoản chuyên dụng với Hydro Coach , sử dụng email của bạn. Sau khi bạn hoàn tất thủ tục đăng nhập^{(login procedure)} , Hydro Coach sẽ giúp bạn tính toán lượng nước cần thiết^{(water requirement)} mỗi ngày.

Tính toán sử dụng một vài yếu tố đơn giản. Đầu tiên là thói quen thể thao của bạn. Bạn có thể chơi thể thao hiếm khi, bình thường, thường xuyên, hoặc rất thường xuyên. Chọn một tùy chọn để chuyển sang màn hình tiếp theo.

Yếu tố tiếp theo Hydro Coach tính đến là cân nặng của bạn. Nhập trọng lượng của bạn (theo mặc định bằng pound, nhưng bạn có thể chọn kg) và nhấn Enter trên bàn phím để chuyển sang màn hình tiếp theo.

Yếu tố tiếp theo để tính toán nhu cầu nước^{(water requirement calculation)} là tuổi của bạn. Ở bước thứ tư và cuối cùng, Hydro Coach hiển thị mục tiêu hàng ngày đã tính toán của bạn. Nhấn vào nút Kết thúc^(Finish) để chấp nhận mục tiêu do Hydro Coach đề xuất và bắt đầu sử dụng ứng dụng.

Ứng dụng sẽ đưa bạn đến màn hình chính, nơi bạn có thể nhập lượng chất lỏng của mình và theo dõi tiến trình cho ngày hôm nay. Hydro Coach đề xuất một lời nhắc về lượng chất lỏng bật lên sau mỗi hai giờ. Thời gian nhắc nhở^{(reminder timing)} được hiển thị trên màn hình trung tâm là 2 giờ^(2h) . Nếu bạn thích một cài đặt khác, hãy chạm vào 2 giờ^(2h) để thay đổi cài đặt đó.

Nếu bạn muốn loại bỏ lời nhắc, hãy nhấn vào tùy chọn Không có lời nhắc^{(No reminder)} . Cài đặt hoàn tất và bạn trở lại màn hình chính. Nếu bạn muốn giữ lời nhắc thông thường và thay đổi khoảng thời gian, hãy nhấn vào số 2 giờ^(2h) được hiển thị ở phần trên cùng của màn hình.

Ứng dụng Hydro Coach hiển thị một cửa sổ bật lên^{(pop-up window)} , nơi bạn có thể sửa đổi khoảng thời gian thành giá trị mong muốn của mình. Nhập giá trị của bạn và nhấn OK .

Một giải pháp thay thế để tính toán khoảng thời gian được trình bày trong tùy chọn thứ hai có tên là Thông minh^(Smart) . Nó tính toán số lần bạn cần đổ đầy chai nước^{(water bottle)} ( bình yêu thích^{(favorite vessel)} ) để hoàn thành mục tiêu hàng ngày của mình. Khoảng thời gian sau đó được tính bằng khoảng thời gian 9 giờ sáng đến 9 giờ tối^{(PM period)} được đặt để sử dụng cho lượng chất lỏng của bạn. Chạm vào dung tích 250 ml^{(250 ml)} mặc định để thay đổi dung tích chai của bạn.

Nếu tàu của bạn được phân loại bằng một đơn vị khác, hãy sử dụng Google để dịch sang mililít. Chọn kích thước phù hợp nhất với tàu của bạn.

Kết quả là một lời nhắc nhở thường xuyên vào những khoảng thời gian cố định được tính toán bởi Hydro Coach .

Cách nhập lượng chất lỏng của bạn với Hydro Coach

Sau khi thiết lập ban đầu, bạn đã sẵn sàng sử dụng ứng dụng Hydro Coach . Điều đầu tiên bạn cần làm là nhập lượng chất lỏng vào ứng dụng. Mỗi khi bạn uống thứ gì đó, hãy nhập lượng chất lỏng bạn đã uống vào ứng dụng. Trên màn hình chính của ứng dụng, hãy tìm một nút có dấu cộng lớn ở giữa dưới cùng của màn hình. Nhấn vào nút để nhập đồ uống của bạn.

Hydro Coach tải một màn hình với các kích cỡ nước khác nhau mà bạn có thể chọn để nhập đồ uống của mình.

Nếu bạn cuộn xuống trên màn hình, bạn sẽ khám phá ra nhiều tùy chọn khác bao gồm đồ uống khác ngoài nước. Chúng được đánh dấu bằng các màu sắc khác nhau và các biểu tượng khác nhau. Khi bạn đã xác định được lựa chọn phù hợp nhất với đồ uống của mình, hãy nhấn vào nó.

Bạn được quay lại màn hình chính và đồ uống được thêm vào tiến trình hàng ngày. Tiến trình này được đánh dấu bằng cách cập nhật tổng lượng chất lỏng cho ngày hôm nay được ghi bên trong vòng tròn ở giữa màn hình. Tiến trình được đánh dấu trên vòng tròn cũng như màu sắc và kích thước của lượng chất lỏng của bạn.

Nếu bạn quyết định muốn có các lựa chọn khác nhau cho việc nạp chất lỏng, bạn có thể chỉnh sửa các tùy chọn hiện có bằng cách nhấn vào nút ba chấm ở góc trên bên phải của mỗi lựa chọn. Đối với các tùy chọn mới, hãy cuộn cho đến cuối danh sách và nhấn vào dấu cộng.

Để tìm hiểu thêm về Hydro Coach , số liệu thống kê mà nó chia sẻ với người dùng, cách kết nối nó với các nền tảng thể dục khác và điểm khác biệt giữa phiên bản miễn phí và phiên bản Pro^{(Pro version)} , hãy truy cập trang thứ hai của bài đánh giá này.

Review Hydro Coach: One of the best reminders for drinking water!

The hydration of our bodies is vital for a hеalthy lifestуlе. The modern rhythm of our lives makes us forget to drink enough liquids during the day, and we can develop health issueѕ and a sense of tiredness by doing so. Sincе technology is a big part of this stress, it іѕ welcome if іt can be put to good use and help us manage our hydration better. Hydro Coach is an app for your smart devices that can record, monitor and remind you to drink enough liquids during the day. We have used the Hydro Coach app for a couple of weeks so that we can see if it is helpful, and you can decide if it is the right solution for you:

NOTE: At the time we published this review, the Hydro Coach app is available on Android. Its website, hydrocoach.com, announces that an iOS version is going to be available soon, and you can register to get notified when that happens.

Hydro Coach: Who is it good for?

Hydro Coach is an excellent choice for the following types of users:

• Health conscious users who want to drink more water
• Users who want to integrate their water intake with other health and fitness platforms
• People that have health problems because of not drinking enough water

Pros and cons

Hydro Coach has the following strengths:

• Easy to use
• There is both a free and a paid version
• It is integrated with other fitness platforms and apps
• Useful reports
• It respects the user's privacy

There are also negatives to consider:

• The free version is supported with annoying ads that pop up frequently
• There is no iPhone version, yet

Verdict

Hydro Coach checks a large number of boxes for what we expect from a liquid intake measuring app. It offers a cloud saving option for your history, allows its use across multiple devices, it connects with other health apps, and with your friends. At the time of this article, the app had a 4.6 score in Google Play and more than 100,000 downloads. From a privacy point of view, the Hydro Coach app requests no permissions which is rare nowadays. If you are serious about monitoring how much water you drink, we recommend considering Hydro Coach for the job.

How to install and set up Hydro Coach

Since Hydro Coach is meant to support your healthy intake of liquids daily, we advise installing it on all the Android devices that you use. Once you login in the app on each device, it remembers and synchronizes your progress across all these devices so that it is easy for you to monitor your progress and to keep updating your record every time you drink something.

You can install Hydro Coach from the Google Play Store.

The app is installed in a few seconds (maybe longer depending on your device and the internet connection), and it is ready to run. Next, open Hydro Coach from the home page of your Android smartphone, or the app drawer.

On the first screen of Hydro Coach, you decide whether to authenticate in the app or use it locally. We suggest that you create and use a login to make sure that your history is saved in the cloud. If you log in, you can use multiple devices to keep track of your liquid intake, and you do not risk losing your history if you need to reinstall the app.

For the login, you can use a Google account or create a dedicated account with Hydro Coach, using your email. Once you finish the login procedure, the Hydro Coach offers to help you calculate your water requirement per day.

The calculation uses a few simple factors. The first one is your sports habits. You may do sports rarely, normal, often, or very often. Choose one option to move to the next screen.

The next factor Hydro Coach takes into account is your weight. Enter your weight (by default in pounds, but you can choose kilograms), and press Enter on your keyboard to move to the next screen.

The next factor for the water requirement calculation is your age. On the fourth and final step, Hydro Coach displays your calculated daily goal. Tap the Finish button to accept the goal proposed by Hydro Coach and begin using the app.

The app takes you to the main screen where you can enter your liquid intakes and monitor the progress for today. Hydro Coach proposes a reminder for liquid intake that pops up every two hours. The reminder timing is displayed in the center-top screen as 2h. If you prefer a different setting, touch the 2h to change it.

If you want to eliminate the reminders, tap the No reminder option. The setting is done, and you are returned to the main screen. If you want to keep the regular reminder and change the interval, tap the 2h number displayed in the top part of the screen.

The Hydro Coach app displays a pop-up window where you can modify the interval to your desired value. Enter your value and tap OK.

An alternative to calculating the interval is presented in the second option named Smart. It calculates how many times you need to refill your water bottle (favorite vessel) to fulfill your daily goal. The interval is then calculated using the 9 AM to 9 PM period set to be used for your liquid intake. Touch the default 250 ml capacity to change it to the size of your bottle.

If your vessel is graded using a different unit, use Google to translate to milliliters. Choose the size that best fits your vessel.

The result is a regular reminder at fixed intervals calculated by Hydro Coach.

How to input your liquids intake with Hydro Coach

After the initial setup, you are ready to use the Hydro Coach app. The first thing you need to do is to input your liquid intakes in the app. Every time you drink something, enter the quantity of liquid you drank in the app. On the main screen of the app, look for a button with a big plus sign in the center-bottom of the screen. Tap the button to enter your drink.

Hydro Coach loads a screen with different sizes of water you can choose from to enter your drink.

If you scroll down on the screen, you discover many more options that include drinks other than water. They are marked with different colors and different icons. Once you have identified the option that corresponds best to your drink, tap on it.

You are returned to the main screen, and the drink is added to the daily progress. This progress is marked by updating the total quantity of liquids for today written inside the circle in the middle of the screen. The progress is marked on the circle as well with the color and the size of your liquid intake.

If you decide you want different choices for the liquids intake, you can edit the existing options by tapping the three-dot button in the top-right corner of each choice. For new options, scroll until the end of the list and tap the plus sign.

To learn more about Hydro Coach, the stats that it shares with users, how to connect it with other fitness platforms, and what is different between the free and the Pro version, go to the second page of this review.

Related posts

• Tìm hiểu thêm về cảm xúc và tâm trạng của bạn với Daylio

• 6 ứng dụng Android miễn phí tốt nhất để bỏ hút thuốc

• Xem lại ESET Parental Control: Bảo vệ con bạn trên Android!

• Đánh giá ESET Mobile Security: Bảo vệ tuyệt vời cho các thiết bị Android

• Cách các giải pháp thông minh của Samsung đã giúp tôi chống dị ứng

• 4 ứng dụng Windows 10 Mobile và Windows Phone miễn phí tốt nhất để bỏ hút thuốc

• Đánh giá Mondly: Học ngôn ngữ mới trong trình duyệt hoặc ứng dụng dành cho thiết bị di động

• Làm thế nào để duy trì một lối sống năng động với Samsung Health ecosystem

• Samsung AX60R5080WD review: air purifier cho các căn hộ lớn!

• Đánh giá Mio Cyclo 200 - Chuyển hướng xe đạp có tốt nhất không?

• Xiaomi Mi Band 6, Mi Watch Lite hoặc Mi Watch: cái nào phù hợp với bạn?

• Đánh giá Xiaomi Mi Watch: một chiếc đồng hồ thông minh thể dục mạnh mẽ -

• Bảo mật cho mọi người - Đánh giá F-Secure TOTAL

• Đánh giá Fitbit Versa 2: Một chiếc đồng hồ thông minh với khả năng theo dõi hoạt động thể chất tuyệt vời!

• Đánh giá Xiaomi Mi Smart Band 4: Nó cung cấp rất nhiều cho một số tiền nhỏ

• Cách kiểm tra thời gian màn hình trên Android với Digital Wellbeing

• Đánh giá CyberGhost: Một trong những VPN tốt nhất mà tiền có thể mua được

• Tin tưởng đánh giá ghế chơi game GXT 707 Resto V2: Tuyệt vời và giá cả hợp lý!

• Đánh giá Chuột công thái học có thể sạc lại không dây Trust Bayo

• Cách ghi lại lượng thức ăn của bạn với MyFitnessPal - Chia sẻ kiến ​​thức cơ bản