Hút thuốc là một trong những thói quen tồi tệ nhất mà bạn có thể mắc phải: nó có hại cho bạn và nó có hại cho những người thân thiết với bạn. Cách đây không lâu - 99 ngày, nhưng ai đang đếm? - vợ chồng tôi quyết định bỏ thuốc lá. Cả hai chúng tôi đều là những người hút thuốc lâu năm và chúng tôi đều đã ở lần thử bỏ thuốc "lần thứ n". Lần này, chúng tôi đã cố gắng không tái phát chỉ sau vài ngày hoặc lâu hơn, và một trong những lý do cho điều đó là thực tế là cả hai chúng tôi đã sử dụng một số ứng dụng thúc đẩy trên điện thoại thông minh của mình. Bên cạnh điện thoại thông minh Android^{(Android smartphone)} của mình , tôi cũng sử dụng Nokia Lumia 930 với Windows 10 Mobile trên đó. Khi chúng tôi ngừng hút thuốc, tôi đã tìm kiếm, tải xuống, cài đặt và sử dụng một loạt các ứng dụng hứa hẹn sẽ giúp chúng tôi bỏ thuốc. Mặc dù các tùy chọn bạn có trên Windows 10 Mobile và Windows Phone^{(Mobile and Windows Phone)}ít hơn những gì bạn nhận được trên Android , chúng tôi đã tìm được một số ứng dụng rất tốt mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn:

1. KickSmoking

KickSmoking là một trong những ứng dụng tốt nhất mà tôi từng thấy để bỏ hút thuốc. Và đó là một so sánh mà tôi đang xem xét tất cả các ứng dụng Android^{(Android apps)} mà tôi đã sử dụng. KickSmoking sử dụng thiết kế đơn giản và tối giản để hiển thị cho bạn bao nhiêu thời gian đã trôi qua kể từ khi bạn bỏ hút thuốc, bạn đã không hút bao nhiêu điếu thuốc và bạn đã tiết kiệm được bao nhiêu tiền. Đây là tất cả những thứ có giá trị động lực mạnh mẽ, nhưng nếu chúng vẫn chưa đủ, KickSmoking cũng bao gồm danh sách các cột mốc dẫn đến thành công và thành tựu^{(success and achievements)} mà bạn nên tự hào. Tôi sẽ không nói "nếu bạn muốn bỏ thuốc" - thay vào đó, tôi sẽ nói "khi bạn quyết định bỏ thuốc",^{(KickSmoking)(Windows 10)} Điện thoại di động hoặc Windows Phone^{(Mobile or Windows Phone)} . Nó sẽ giúp bạn một tay hữu ích khi bạn cần.

Tải xuống: ^(Download:) KickSmoking

2. QuitBuddy của tôi

My QuitBuddy là một ứng dụng ngừng hút thuốc^{(smoking app)} được phát triển bởi Chính phủ ^(Government)Australia và một số cài đặt của nó cho thấy rõ điều đó. Ví dụ: khi bạn đặt ứng dụng, bạn sẽ thấy rằng đơn vị tiền tệ duy nhất bạn có thể sử dụng là đồng đô la Úc . ^(Australia)May mắn thay, các chi tiết liên quan đến Úc^(Australia) rất ít và không ảnh hưởng có ý nghĩa đến thông tin và lợi ích^{(information and benefits)} bạn nhận được từ chính ứng dụng. Tôi thích ứng dụng này và tôi tiếp tục giữ nó trên điện thoại thông minh Windows 10 Mobile của mình^{(Mobile smartphone)}chủ yếu là vì nó cho phép tôi đặt ra các mục tiêu mà tôi muốn đạt được và nó cho phép tôi lập trình cái gọi là "thời điểm nguy hiểm", đó là những khoảnh khắc trong tương lai khi tôi biết mình có thể thèm một điếu thuốc. Khi điều đó xảy ra, ứng dụng sẽ hiển thị lời nhắc và giúp bạn vượt qua cơn thèm ăn. Ứng dụng cũng cung cấp cho bạn tất cả các hệ thống theo dõi thông thường như thời gian đã trôi qua kể từ khi bạn nghỉ việc hoặc số tiền bạn tiết kiệm được.

Tải xuống: ^(Download:) My QuitBuddy

3. Từ Bỏ Hút Thuốc!

Give Up Smoking!là một ứng dụng hay khác dành cho Windows 10 Mobile và Windows Phone^{(Mobile and Windows Phone)} có thể giúp bạn vượt qua điếu thuốc cuối cùng đó. Give Up Smoking!k eeps theo dõi khoảng thời gian đã trôi qua kể từ khi bạn bỏ hút thuốc, số tiền bạn tiết kiệm được và số điếu thuốc bạn không hút kể từ đó. Ngoài ra còn có một danh sách các thành tựu và cải thiện sức khỏe chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Nếu bạn muốn truy cập vào số liệu thống kê chi tiết và một số thành tích bổ sung, bạn sẽ phải trả một khoản phí một lần^{(time fee)} , rất nhỏ, nếu bạn xem xét số tiền bạn đã tiết kiệm được bằng cách đơn giản là không hút thuốc.

Tải xuống: ^(Download:) Give Up Smoking!

4. Người trợ giúp ngừng hút thuốc

Người trợ giúp cai thuốc^{(Stop smoking helper)} muốn giúp bạn bỏ thuốc không chỉ bằng cách theo dõi sự tiến bộ của bạn kể từ khi bạn hút điếu thuốc cuối cùng. Nó cũng muốn giúp bạn trong những ngày cuối cùng trước đó. Bạn biết đấy, những ngày bạn đang cố gắng hút thuốc ít hơn nhưng bạn không biết làm thế nào. Trình trợ giúp ngừng hút thuốc^{(Stop smoking helper)} cung cấp cho bạn một nút để nhấn mỗi khi bạn hút một điếu thuốc và theo dõi^{(cigarette and monitors)} cách bạn giảm dần số lượng điếu thuốc mà bạn hút. Trình trợ giúp ngừng hút thuốc^{(Stop smoking helper)} cũng cung cấp cho bạn danh sách các thành tích mà bạn có thể mở khóa, theo dõi số tiền bạn tiết kiệm được khi không hút thuốc và cũng theo dõi tác động của việc không hút thuốc đối với sức khỏe của bạn.

Tải xuống: Trình ^(Download:) trợ giúp ngừng hút thuốc^{(Stop smoking helper)}

Phần kết luận

Mặc dù bỏ hút thuốc có thể là một trong những điều khó khăn nhất mà một người hút thuốc có thể làm, nhưng nó chắc chắn xứng đáng. Chỉ vài ngày sau khi nghỉ việc, bạn sẽ bắt đầu gặt hái được những lợi ích. Tuy nhiên, cơn nghiện nicotine^{(addiction nicotine)} mang lại cho bạn quá mạnh đến mức bạn có thể không thấy tất cả những điều tốt đẹp xảy ra với cơ thể mình khi bỏ thuốc lá. Đó là lý do tại sao mọi sự giúp đỡ bạn có thể nhận được khi quyết định bỏ thuốc lá đều được hoan nghênh. Nếu bạn có điện thoại thông minh Windows 10 Mobile hoặc Windows Phone 8.1 , bốn ứng dụng cai thuốc lá^{(smoking cessation apps)} mà chúng tôi liệt kê này có thể tỏ ra khá hữu ích. Hãy thử chúng và nếu bạn muốn chia sẻ kinh nghiệm của mình với chúng tôi, đừng ngần ngại sử dụng biểu mẫu nhận xét bên dưới.

4 Best free Windows 10 Mobile and Windows Phone apps for quitting smoking

Smoking is one of the worst habits you can have: it's bad for you and it's bad for those close to you. Not long ago - 99 days, but who's counting? - my wifе and I decided to qυit smoking. We were bоth lоng term smokers and we were both at our "nth" try of quitting smoking. This time we managed not to relapse after јust a few days or so, and one of the reaѕons for that is the fact that wе bоth used several motivational apps on oυr smartphones. Besides my Androіd smartphone I also use a Nokia Lumia 930 with Windоws 10 Mobile on it. When we stopped smoking, I searched for, downloaded, installed and used a whole bunch of apps that promised to help us quit. Although the options you have on Windows 10 Mobile and Windows Рhone are fewer than what you get on Android, we managed to find some very good apps whіch we want to share with you:

1. KickSmoking

KickSmoking is one of the best apps I've seen for quitting smoking. And that's a comparison in which I'm considering all the Android apps I've used too. KickSmoking uses a simple and minimalist design to show you how much time has passed since you quit smoking, how many cigarettes you did not smoke and how much money you have saved. These are all things with a strong motivational value, but if they're not enough, KickSmoking also includes a list of milestones to success and achievements you should be proud of. I'm not going to say "if you want to quit smoking" - instead, I'll say "when you decide to quit smoking", use KickSmoking on your smartphone with Windows 10 Mobile or Windows Phone. It will lend you a helpful hand when you need it.

Download: KickSmoking

2. My QuitBuddy

My QuitBuddy is a stop smoking app developed by the Australian Government, and some of its settings clearly show that. For instance, when you set the app, you will find that the only currency you can use is the Australian dollar. Luckily, the details related to Australia are few and don't meaningfully affect the information and benefits you get from the app itself. I liked this app and I continue keeping it on my Windows 10 Mobile smartphone mainly because it lets me set goals I want to achieve and it lets me program so called "danger times", which are moments in the future when I know I might crave a cigarette. When that happens, the app shows a reminder and helps you overcome the craving. The app also provides you with all the usual tracking systems like the time that has passed since you quit or the money you saved.

Download: My QuitBuddy

3. Give Up Smoking!

Give Up Smoking! i s another good app for Windows 10 Mobile and Windows Phone that can help you get over that last cigarette. Give Up Smoking! k eeps track of how much time has passed since you quit smoking, the money you saved and the number of cigarettes you didn't smoke since. There's also a list of achievements and health improvements that will surely make you feel better. If you want access to detailed statistics and some extra achievements, you will have to pay a one time fee, which is incredibly small, if you consider how much money you're already saving by simply not smoking.

Download: Give Up Smoking!

4. Stop smoking helper

Stop smoking helper wants to help you quit smoking not just by tracking your progress since you smoked your last cigarette. It also wants to help you in the last days before that. You know, those days when you're trying to smoke less but you don't know how. Stop smoking helper gives you a button to tap each time you smoke a cigarette and monitors how you gradually reduce the number of cigarettes you smoke. Stop smoking helper also provides you with a list of achievements which you can unlock, it keeps track of the money you save by not smoking, and it also monitors the impact that not smoking has on your health.

Download: Stop smoking helper

Conclusion

Although quitting smoking is maybe one of the hardest things a smoker could do, it's definitely worth it. Just a few days after you quit, you'll start reaping the benefits. However, the addiction nicotine gives you is so strong that you might not see all the good things happening to your body when you quit smoking. That's why any help you can get when you decide to quit smoking is welcome. If you have a Windows 10 Mobile or a Windows Phone 8.1 smartphone, these four smoking cessation apps that we listed might prove quite helpful. Try them and, if you want to share your experience with us, don't hesitate to use the comments form below.

Related posts

• 6 điều bạn có thể làm với ứng dụng IMDb dành cho Windows Phone và Windows 10 Mobile

• Cách tải xuống bản đồ ngoại tuyến trên Windows Phone và Windows 10 Mobile của bạn

• Cách chụp ảnh màn hình trong Windows Phone 8.1 và Windows 10 Mobile

• Cách khôi phục điện thoại thông minh của bạn từ Windows 10 Mobile sang Windows Phone 8.1

• Cách gỡ cài đặt ứng dụng và trò chơi khỏi Windows Phone 8.1 và Windows 10 Mobile

• Cách sử dụng nhiều máy tính để bàn trong Windows 10: Tất cả những gì bạn cần biết

• Cách sử dụng Continuum trên Windows 10 Mobile mà không cần Microsoft Display Dock

• Làm thế nào để kết nối với một FTP server trong Windows 10, từ File Explorer

• Get ransomware Bảo vệ với folder access được điều khiển bằng Windows 10

• Thế nào là Meet Bây giờ trong Windows 10, và làm thế nào để sử dụng nó

• Cách sử dụng ứng dụng Amazon Kindle để đọc sách điện tử trong Windows 10 Mobile

• Làm thế nào để ghim vào Start Menu trong Windows 10: Hướng dẫn hoàn chỉnh

• 6 điều bạn có thể làm với Windows 10 Weather app

• Trong trường hợp được cookie lưu trữ trong Windows 10 cho tất cả các trình duyệt chính?

• Cách tạo hình thu nhỏ của File Explorer của Windows 10 cho tất cả các tệp phương tiện

• Đèn ngủ trên Windows 10: Chức năng và cách sử dụng -

• Làm thế nào để sắp xếp, nhóm, và các tập tin lọc & thư mục trong File Explorer Windows 10 của

• Làm thế nào để in một hình ảnh trên nhiều trang, sử dụng sơn Windows 10 của

• Làm thế nào để sử dụng Windows 10 Your Phone app với Android điện thoại thông minh

• Cách chọn GPU mặc định cho chơi game hoặc ứng dụng trong Windows 10