Lý tưởng nhất, từ Yoga dùng để chỉ sự kết hợp của ý thức bên trong và ý thức phổ quát. Bắt nguồn từ Ấn Độ^(India) , môn tập này khuyến nghị các học viên tuân theo một lối sống yogic hoàn chỉnh liên quan đến một kỷ luật cứng nhắc. Yoga đã được phổ biến ở phương Tây thông qua các bài tập (asana) và luyện thở (pranayama).

Ứng dụng Yoga miễn phí cho người mới bắt đầu

Mặc dù có những người hướng dẫn và nhóm được đào tạo dành cho những người muốn học các bài tập yogic, nhưng hầu hết mọi người đều không có thời gian đến trung tâm hoặc công viên và thực hành nó. Vì vậy, chúng tôi đã tổng hợp một danh sách các ứng dụng Windows 10 có thể hỗ trợ bạn tập Yoga tại nhà.

1] Yoga & sức khỏe^{(1] Yoga & Health)}

Tôi đưa ứng dụng Yoga & Sức khỏe^(Health) vào danh sách theo kinh nghiệm cá nhân. Phần mềm này bao gồm hầu hết mọi tư thế Yoga , được giải thích một cách đơn giản nhưng rõ ràng.

Ứng dụng mở rộng mô tả các tư thế bằng hình ảnh và cũng cho phép người dùng chọn một thói quen được cá nhân hóa. Đối với những người muốn biết các tư thế là gì và chúng giúp ích như thế nào, ứng dụng này trình bày chi tiết tất cả thông tin liên quan đến các bài tập và cũng giải thích tầm quan trọng của mỗi tư thế đó. Tải ứng dụng Yoga & Sức khỏe^(Health) từ Microsoft Store tại đây^(here) .

2] Học viện Yoga^{(2] Yoga Academy)}

Bạn có thể không cần bất kỳ huấn luyện viên nào nếu bạn cài đặt ứng dụng Học viện Yoga^{(Yoga Academy)} trên hệ thống của mình. Nó có lịch tập thể dục tùy chỉnh cho mọi loại người tập. Ứng dụng bao gồm các khóa học từ trình độ sơ cấp đến nâng cao. Các tư thế, như được mô tả trong ứng dụng là chính xác và phù hợp. Ứng dụng Học viện Yoga^{(Yoga Academy)} có sẵn trên Microsoft Store .

3] Ramdev Yoga

Có lẽ là ứng dụng Yoga^(Yoga) tốt nhất và phong phú nhất , Ramdev Yoga cung cấp ba mô-đun miễn phí trong ứng dụng dành cho máy tính để bàn của nó. Mô-đun đầu tiên bao gồm pranayama (thực hành thở), mô-đun thứ hai bao gồm sukshma vyayama (các bài tập yogic tinh tế), và mô-đun thứ ba bao gồm bảy asana phức tạp nhất.

Ứng dụng Ramdev Yoga là ứng dụng yoga được tải xuống nhiều nhất trên Microsoft Store và có gói dung lượng nhẹ 1,5 MB. Ứng dụng này liên quan đến các phương pháp thực hành được tạo ra bởi Baba Ramdev , chuyên gia yoga nổi tiếng thế giới. Bạn có thể tải xuống ứng dụng từ Microsoft Store tại đây^(here) .

4] Trình tự Yoga^{(4] Yoga Sequence)}

Ứng dụng Yoga Sequence tuyên bố sẽ giúp người dùng xây dựng ngọn lửa nội bộ của họ. Phần mềm được thiết kế đặc biệt cho những người phương Tây sẵn sàng học và thực hành các tư thế yogic. Nó tập trung vào vinyasas, là những bài tập giúp cơ thể giải độc và cải thiện tính linh hoạt.

Ứng dụng có các hướng dẫn chụp ảnh được sắp xếp theo định dạng từng bước và có thể được tải xuống từ Microsoft Store .

5] Thiền luân xa^{(5] Chakras Meditation)}

Yoga không chỉ cho thể chất mà còn cho tinh thần. Loại thứ hai được bao phủ bởi Yoga dưới hình thức thiền định, thường nhắm vào các Luân^(Chakras) xa . Luân xa^(Chakras) về cơ bản là những vòng tròn năng lượng giả định trùng hợp ngẫu nhiên với các tuyến nội tiết trong cơ thể, điều mà khoa học hiện đại mới phát hiện gần đây.

Ứng dụng này được sử dụng tốt nhất với loa chất lượng cao vì quy trình thiền liên quan đến âm thanh yogic trị liệu cũng quan trọng như vị trí và quy trình. Tải ứng dụng tuyệt vời từ Microsoft Store tại đây^(here) .

6] Yoga giảm đau lưng^{(6] Back Pain Yoga)}

Lý tưởng cho những người làm việc trong nhiều giờ khi ngồi trên cùng một chiếc bàn và ghế, ứng dụng Back Pain Yoga là phương pháp chữa trị cho một vấn đề nan giải mà lối sống hiện đại đã tạo ra - đau lưng.

Nhờ văn hóa doanh nghiệp, chúng tôi sẽ tìm thấy rất nhiều người dùng thực sự cần ứng dụng này vì chứng đau lưng và các bệnh tương tự đã trở nên phổ biến. Ứng dụng này giúp người dùng hiểu nguyên nhân gốc rễ của vấn đề đau lưng của họ và tìm cách giải quyết nó cho phù hợp. Nếu bạn muốn tìm giải pháp cho vấn đề của thế kỷ 21 này với các asana lâu đời, hãy thử tải xuống ứng dụng này từ Microsoft Store tại đây^(here) .

7] Yoga để thiền^{(7] Yoga For Meditation)}

Trái ngược với tên gọi, ứng dụng Yoga For Thiền^(Meditation) không thiên về thiền mà thiên về các bài tập kéo giãn. Tuy nhiên, cách các tư thế và lịch trình được trình bày rất đáng để xem xét tải xuống.

Một lý do khiến tôi thích ứng dụng này là nó đã được tùy chỉnh cho khán giả phương Tây. Tên của các tư thế và cách lịch trình đã được trình bày giúp người phương Tây dễ hiểu và thực hành chúng. Bạn có thể tận dụng ứng dụng từ Microsoft Store .

8] Yoga chữa bệnh^{(8] Yoga Cure)}

Điều thú vị là ứng dụng Yoga Cure không chỉ về các asana (tư thế và bài tập), nó giúp người dùng bắt đầu hướng tới một lối sống yogic hoàn chỉnh. Phần mềm này có nhiều thứ để đọc hơn là thực hành và nó chỉ đáng tải xuống nếu bạn có đủ kiên nhẫn để theo đuổi một lối sống phù hợp. Tôi sẽ không giới thiệu Yoga Cure nếu bạn đang thiếu thời gian và cần tư vấn nhanh. Hãy theo đuổi nó chỉ khi bạn thực sự quan tâm đến lối sống yogic và muốn theo đuổi nó lâu dài. Ứng dụng Yoga Cure có thể được tải xuống từ đây^(here) .

9] Huấn luyện viên yoga^{(9] Yoga Trainer)}

Tôi gọi Yoga Trainer là ứng dụng ^{(Yoga Trainer)}Yoga phổ biến thứ hai sau ứng dụng của Baba Ramdev . Tuy nhiên, không giống như ứng dụng Ramdev , ứng dụng này được tùy chỉnh cho khán giả phương Tây. Số lượt tải xuống và đánh giá tích cực cho thấy rằng mọi người chắc hẳn đã thu được rất nhiều từ ứng dụng này. Nếu bạn muốn thử tương tự, ứng dụng có sẵn tại Microsoft Store tại đây^(here) .

Trong khi chúng tôi kiểm tra tất cả các ứng dụng Yoga này , chúng tôi bỏ qua thời gian bán thời gian khó khăn nhất. Mặc dù các bậc thầy về yogic khuyên bạn nên tuân theo một lối sống yogic hoàn chỉnh bao gồm kỷ luật thích hợp, hầu hết sẽ không bao giờ có thời gian để theo đuổi điều tương tự. Do đó^(Hence) , 20 phút ^(Min)Ứng dụng Yoga Sessions^{(Yoga Sessions)} được tạo ra để giúp người dùng hoàn thành lịch tập Yoga của mình trong vòng vài phút.

Lý tưởng^(Ideal) cho một buổi tập thể dục buổi sáng sớm, ứng dụng này có thể thực hiện các bài tập đơn giản nhưng tràn đầy năng lượng mà bất kỳ ai cũng có thể làm theo. Mặc dù lịch trình ngắn, nhưng tuân theo chúng hàng ngày sẽ giúp tạo ra rất nhiều khác biệt cho cuộc sống và sức khỏe của bạn. Bạn có thể muốn kiểm tra phần mềm^{(software )} trên Microsoft Store.

Hãy cho chúng tôi biết đánh giá của bạn về các ứng dụng này trong phần bình luận.^{(Let us know your review of these apps in the comments.)}

Best free Windows 10 Yoga apps for beginners

Ideally, the word Yoga refers to the union of inner consciousness and the universal consciousness. Originating in India, the practice recommended practitioners to follow a complete yogic lifestyle involving a rigid discipline. Yoga got popularized in the west through the exercises (asanas) and the breathing practices (pranayama).

Free Yoga apps for beginners

While there are trained instructors and groups for those who wish to learn yogic exercises, most people are short of time to visit a center or park and practice it. Thus, we have compiled a list of Windows 10 apps which could assist you to work out Yoga at home.

1] Yoga & Health

I include the Yoga & Health app in the list out of personal experience. This software includes almost every Yoga pose, explained in a simple, yet clear manner.

The extensive app describes poses with images and also allows users to select a personalized routine. For those who wish to know what the poses are about and how they help, this application details all information related to the exercises and also explains the importance of each of them. Get the Yoga & Health app from the Microsoft Store here.

2] Yoga Academy

You might not need any trainer if you install the Yoga Academy app on your system. It has customized fitness schedules for every kind of trainee. The app covers courses from beginner to advanced level. The poses, as described in the app are precise and up to a point. The Yoga Academy app is available on the Microsoft Store.

3] Ramdev Yoga

Perhaps the best and most extensive Yoga app, Ramdev Yoga offers three free modules in its desktop app. The first module covers pranayama (breathing practices), the second covers sukshma vyayama (subtle yogic exercises), and the third covers the seven most complicated asanas.

The Ramdev Yoga app is the most downloaded yoga app on the Microsoft Store and comes in a light 1.5 MB package. The app involves practices created by Baba Ramdev, the world-famous yoga guru. You could download the app from the Microsoft Store here.

4] Yoga Sequence

The Yoga Sequence app claims to help users in building their internal fire. The software is designed specifically for westerners willing to learn and practice yogic asanas. It focuses on vinyasas, which are exercises that help the body in detoxification and improving flexibility.

The app has photographic instructions organized in a step-by-step format and can be downloaded from the Microsoft Store.

5] Chakras Meditation

Yoga isn’t only for physical well-being, but also for mental well-being. The latter is covered by Yoga in the form of meditation, usually targeting the Chakras. Chakras are basically hypothetical energy circles which coincidentally coincide with the endocrine glands in the body, something modern science discovered recently.

This app is best used with high-quality speakers since the meditation procedure involves therapeutic yogic sounds which are as important as the position and process. Get the amazing app from the Microsoft Store here.

6] Back Pain Yoga

Ideal for those work for long hours while sitting on the same table and chair, the Back Pain Yoga app is a cure to the one tough problem the modern lifestyle has created – back pain.

Thanks to the corporate culture, we would find a lot of users who would actually need this app since back pain and similar ailments have become common. This app helps users understand the root cause of their back pain problem and work towards resolving it accordingly. If you wish to find the solution to this 21st-century problem with age-old asanas, try downloading this app from the Microsoft Store here.

7] Yoga For Meditation

Contrary to the name, the Yoga For Meditation app is less about meditation and more about stretching exercises. However, the way the poses and schedules are presented is worth considering a download.

One reason I like the app was that it has been customized for the western audience. The names of the poses and the way the schedules have been presented make it easy for westerners to understand and practice them. You could avail the app from the Microsoft Store.

8] Yoga Cure

Interestingly, the Yoga Cure app isn’t just about the asanas (poses and exercises), it helps users initiate towards a complete yogic lifestyle. The software has more to read about than to practice and it worth downloading only if you have the patience to pursue a lifestyle accordingly. I wouldn’t recommend the Yoga Cure is you are short of time and need quick advice. Go for it only if you are seriously interested in a yogic lifestyle and wish to pursue it for long-term. The Yoga Cure app could be downloaded from here.

9] Yoga Trainer

I would call Yoga Trainer the second most popular Yoga app after Baba Ramdev’s app. However, unlike the Ramdev app, this one is customized for the western audience. The number of downloads and the positive rating makes it obvious that people must have gained a lot from this application. If you wish to try the same, the app is available at the Microsoft Store here.

While we check all these Yoga apps, we ignore the toughest part-time. While yogic masters recommend following a complete yogic lifestyle including proper discipline, most of would never get time to pursue the same. Hence, the 20 Min. Yoga Sessions app was created to help users finish their Yoga schedule within minutes.

Ideal for an early morning workout, the app easy, yet energetic exercises anyone could follow. Though the schedules are short, following them daily would help make a lot of difference to your life and health. You might want to check the software on the Microsoft Store.

Let us know your review of these apps in the comments.

Related posts

• 5 Best Social Media apps cho Windows 10 sẵn trong Microsoft Store

• Best White Noise apps miễn phí cho Windows 10

• Best Puzzle and Trivia games Có sẵn cho Windows 10

• Best miễn phí Compass apps cho Windows 10

• Best Stealth Games miễn phí cho Windows 10 từ Microsoft Store

• Cách mở Scan App bằng Windows 10 Computer and Scan Tài liệu

• Các ứng dụng đã gỡ cài đặt lại và tiếp tục quay lại sau khi khởi động lại trong Windows 10

• 5 ứng dụng thể thao tốt nhất cho Windows 10

• Cách cài đặt ứng dụng Backup and Restore Photos trong Windows 10

• Fresh Paint cho Windows 10 là một bức tranh dễ sử dụng Microsoft Store app

• Learn English với English Club app cho Windows 10

• Cách tạo Emoji của riêng bạn bằng Windows 10 bằng Moji Maker app

• Cách sử dụng QuickLook app để xem trước các tệp trong Windows 10

• Best Fitness apps cho Windows 10

• Cách đặt lại Microsoft Store apps bằng PowerShell trong Windows 10

• Download Adobe Reader app cho Windows 10 từ Microsoft Store

• Thực phẩm tốt nhất, Nutrition and Diet apps cho Windows 10

• Ứng dụng Cortana Show Me cung cấp hướng dẫn trực quan để sử dụng Windows 10

• Top 3 Reddit apps cho Windows 10 có sẵn tại Windows Store

• Cách gỡ cài đặt Snap Camera từ Windows 10 hoàn toàn