Fitbit Charge HR đã được tung ra thị trường được vài tháng nên bài đánh giá này có thể là tin cũ đối với bạn. Tuy nhiên, chúng tôi đặt cược rằng đánh giá của chúng tôi sẽ nổi bật so với phần còn lại, vì nó được thực hiện dựa trên trải nghiệm sử dụng hàng ngày với thiết bị này trong vài tháng. Nếu bạn muốn tìm hiểu xem nó hoạt động tốt như thế nào, liệu nó có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe và hạnh phúc^{(health and wellbeing)} hay không, và liệu nó có phải là một thiết bị sẽ không gây ra bất kỳ phát ban kỳ lạ và các vấn đề sức khỏe khi đeo nó hay không, thì bạn nên đọc bài đánh giá này trước khi mua Fitbit Charge HR . Có rất nhiều điều cần giải quyết, vì vậy hãy bắt đầu:

Mở hộp Fitbit Charge HR

Bao bì được sử dụng cho Fitbit Charge HR rất giống với các thiết bị Fitbit khác. Bạn có thể dễ dàng xem thiết bị cũng như các thông số kỹ thuật quan trọng nhất của nó.

Ở mặt sau của hộp, bạn sẽ tìm thấy thêm chi tiết về tất cả các tính năng chính của nó, bằng một số ngôn ngữ.

Khi mở hộp, bạn sẽ tìm thấy Fitbit Charge HR , một dongle đồng bộ không dây^{(wireless sync dongle)} , cáp sạc, bảo hành và hướng dẫn thiết lập^{(setup guide)} nhanh .

Bây giờ bạn đã có ý tưởng về thiết bị này trông như thế nào, hãy cùng xem những gì nó phải cung cấp về mặt thông số kỹ thuật:

Thông số kỹ thuật phần cứng

Trước^(First) hết, Fitbit Charge HR có ba kích cỡ: nhỏ, lớn và cực lớn. Để chọn chính xác kích thước phù hợp với bạn, bạn nên đọc hướng dẫn này^{(this guide)} . Thiết bị có khả năng chống nước^{(water resistance)} ở một mức độ nào đó nhưng nó chỉ có thể lấy một lượng nước nhỏ, chẳng hạn như mồ hôi, mưa và nước bắn vào^{(rain and water splashes)} . Bạn không thể bơi với nó, tắm hoặc rửa bát khi đeo nó. Bạn phải cởi nó ra trong các hoạt động như vậy.

Về cảm biến, Fitbit Charge HR có ^{(Fitbit Charge HR)}màn hình nhịp tim^{(heart rate monitor)} quang học , gia tốc kế 3 trục, máy đo độ cao và động cơ rung^{(vibration motor)} .

Dây đeo tay được làm bằng vật liệu đàn hồi dẻo^{(elastomer material)} tương tự như vật liệu được sử dụng trong nhiều đồng hồ thể thao. Charge HR cũng có một khóa thép không gỉ^{(stainless steel buckle)} cấp phẫu thuật . Thiết bị có năm màu: đen, xanh, mận, quýt và mòng két^{(tangerine and teal)} . Thật không may, Fitbit chỉ cung cấp hình ảnh cho bốn màu trong số này, như bạn có thể thấy bên dưới.

Thiết bị có màn hình OLED^{(OLED display)} đơn giản mà bạn có thể bật bằng cách chạm vào nó hoặc bằng cách nhấn vào nút bên trái của nó. Thời lượng pin^{(battery life)} hứa hẹn lên đến 5 ngày và thời gian sạc từ một đến hai giờ. Để sạc nó, bạn phải sử dụng cáp sạc có trong gói. Bạn không thể sử dụng bất kỳ thứ gì khác để sạc vì thiết bị này có giắc cắm nguồn^{(power jack)} độc quyền của riêng nó .

Để gửi và nhận dữ liệu đến các thiết bị khác, Fitbit Charge HR có bộ thu phát sóng vô tuyến ^{(radio transceiver)}Bluetooth 4.0 . Về bộ nhớ, thiết bị có thể theo dõi dữ liệu chuyển động chi tiết lên đến 7 ngày, tổng cộng hàng ngày lên đến 30 ngày và dữ liệu nhịp tim^{(heart rate)} ở khoảng thời gian 1 giây trong quá trình theo dõi tập thể dục^{(exercise tracking)} và ở khoảng thời gian 5 giây tất cả các thời điểm khác. Một lĩnh vực mà Fitbit Charge HR tỏa sáng là khả năng hỗ trợ thiết bị^{(device support)} tuyệt vời của nó . Nó cung cấp các ứng dụng cho Windows , Android , iOS, Windows Phone và Mac^{(Windows Phone and Mac)} . Nhưng nhiều hơn về điều đó sau này trong bài đánh giá này.

Bạn có thể xem toàn bộ các thông số kỹ thuật chính thức, tại đây: Thông số kỹ thuật nhân sự tính phí^{(Charge HR Specifications)} .

Sử dụng Fitbit Charge HR

Phần phức tạp duy nhất của việc sử dụng Fitbit Charge HR là thiết lập nó. Trước tiên^(First) , bạn cần tạo một tài khoản với Fitbit , sau đó thêm thiết bị của bạn và đồng bộ hóa nó lần đầu tiên. Trước khi chuyển sang sử dụng nó, bạn nên thiết lập cách bạn muốn nó hoạt động. Điều này được thực hiện bằng cách sử dụng một trong nhiều ứng dụng có sẵn cho nó.

Bạn nên đặt những thứ như: mục tiêu chính của mình, màn hình hoạt động gì khi bạn chạm vào nó, cách bạn muốn Fitbit theo dõi nhịp tim^{(heart rate)} của mình , bạn đang đeo thiết bị ở cổ tay nào, cách thiết bị đồng bộ hóa^{(device syncs)} , cân nặng, chiều cao của bạn, đơn vị đo lường mà bạn muốn sử dụng, v.v. Danh sách dài và chúng tôi đặc biệt khuyên bạn nên dành một chút thời gian chất lượng để^{(quality time)} thiết lập mọi thứ, nếu không, bạn sẽ không hài lòng với một số kết quả bạn sẽ nhận được.

Sau khi thiết lập xong, hãy đóng ứng dụng Fitbit^{(Fitbit app)} mà bạn đang sử dụng và tiếp tục các hoạt động bình thường của mình. Sau này , khi bạn kiểm tra lại Fitbit , hãy xem nó có báo cáo và đo lường mọi thứ theo ý muốn của bạn hay không. Đừng ngần ngại thử nghiệm với nhiều cài đặt có sẵn cho đến khi bạn nhận được dữ liệu mình quan tâm, chính xác nhất có thể.

Một khía cạnh rất quan trọng về thiết bị đeo được là da của bạn có khả năng dung nạp tốt như thế nào. Chúng tôi vui mừng thông báo rằng, sau vài tháng sử dụng Fitbit Charge HR , chúng tôi không gặp vấn đề gì với phát ban và kích ứng. Miễn là bạn dọn dẹp thiết bị hàng tuần, bạn sẽ ổn. Ngoài ra, dây cao su^{(rubber band)} không bị dính trên cánh tay của bạn và nó không có xu hướng giữ mồ hôi.

Nếu bạn muốn lấy dữ liệu từ Fitbit Charge HR , bạn có thể sử dụng màn hình và để nó chia sẻ^{(share today)} các con số tổng thể của ngày hôm nay như: lượng calo, số bước, v.v. hoặc bạn có thể sử dụng ứng dụng Fitbit^{(Fitbit app)} và nhận số liệu thống kê chi tiết về những gì đang diễn ra trên. Một vấn đề mà chúng tôi đã gặp phải khi sử dụng Fitbit Charge HR với điện thoại thông minh Windows Phone^{(Windows Phone smartphone)} là chúng tôi không thể nhận được ID người gọi hoạt động trên Fitbit . Đó là mặc dù chúng tôi đã tắt Đồng bộ hóa cả ngày^{(Day Sync)} . Rõ ràng các tính năng này không hoạt động đồng thời.

Một lỗi nhỏ khác mà chúng tôi nhận thấy là khi bạn vỗ tay, như khi đi xem hòa nhạc, màn hình sẽ tự bật lên và Fitbit có thể đếm một số bước trong thời gian đó, mặc dù bạn chỉ di chuyển tay. Đó là một phân minh nhỏ trong quan điểm của chúng tôi.

Về dữ liệu bạn nhận được từ Fitbit Charge HR , bạn phải lưu ý rằng dữ liệu đó không bao giờ % accurate , bất kể bạn đo bằng gì. Trước^(First) hết, đo lường số bước bạn làm trong một ngày nói chung là tốt. Có, nó đo lường các bước nếu bạn vỗ tay trong một buổi hòa nhạc nhưng điều đó không thực sự ảnh hưởng đến các con số tổng thể của bạn một cách có ý nghĩa. Dữ liệu bạn nhận được từ Fitbit đủ ý nghĩa để bạn hiểu mức độ hoạt động của bạn và giúp bạn thực hiện các biện pháp để cải thiện.

Chúng tôi rất hài lòng với tính năng theo dõi giấc ngủ^{(sleep tracking)} do Fitbit cung cấp . Bạn có thể đặt mục tiêu giấc ngủ cho bản thân và theo dõi xem bạn ngủ bao nhiêu mỗi đêm, mức độ kích động của bạn, v.v. Fitbit Charge HR đã giúp chúng tôi rất nhiều trong việc cải thiện thời gian ngủ mỗi đêm và khiến chúng tôi quyết định dành nhiều thời gian hơn cho "hoạt động" này. Kết quả là, chúng tôi cảm thấy tốt hơn vào mỗi buổi sáng và chúng tôi có năng suất làm việc tốt hơn trong suốt cả ngày.

Theo quan điểm của chúng tôi, điểm yếu chính của Fitbit Charge HR chính là thứ nên làm nổi bật nó: theo dõi nhịp tim. Trước^(First) hết, đo nhịp tim ở vùng cổ tay dẫn đến kết quả kém chính xác hơn so với khi sử dụng các vùng khác trên cơ thể. Ngoài ra, độ chính xác còn phụ thuộc vào sắc tố da, cách bạn di chuyển, mức độ di chuyển, vị trí chính xác bạn đeo thiết bị và độ ôm sát của thiết bị trên cơ thể bạn, v.v. Fitbit thậm chí còn tạo ra một hướng dẫn về cách sử dụng thiết bị cho kết quả tốt nhất có thể và bạn nên đọc: Câu hỏi thường gặp về nhịp tim^{(Heart rate FAQs)} .

Mặc dù vậy, chúng tôi rất hài lòng với các thước đo nhịp tim^{(heart rate)} lúc nghỉ ngơi của nó , cho biết nhịp tim của bạn khi bạn đứng yên như thế nào và nó có thể là một chỉ số quan trọng về sức khỏe của tim bạn. Các báo cáo này dường như đủ gần với thực tế và cung cấp dữ liệu hữu ích cho chúng tôi.

Về thời lượng pin^{(battery life)} đã hứa - chúng tôi sẽ không bao giờ có được Fitbit Charge HR kéo dài 5 ngày trừ khi chúng tôi ngừng theo dõi nhịp tim của nó, điều này làm mất đi mục đích mua Fitbit Charge HR thay vì Fitbit Charge . Trong cuộc sống thực, bạn có thể mong đợi thời lượng pin^{(battery life)} 4 ngày , cho hoặc mất vài giờ. Tuy nhiên, sạc nói chung là nhanh. Trong hầu hết các trường hợp, Fitbit Charge HR sẽ^{(Fitbit Charge HR)} sạc trong khoảng 1 giờ. Sau một vài tuần sử dụng, chúng tôi đã hình thành thói quen để nó sạc trong khi tắm. Bằng cách này, chúng tôi đã giữ nó an toàn, tránh xa nước và nó đang sạc trong khi chúng tôi không thực hiện nhiều bước. Bạn có thể muốn phát triển một thói quen tương tự.

Một phần quan trọng của trải nghiệm người dùng^{(user experience)} là hệ sinh thái phần mềm^{(software ecosystem)} của thiết bị đeo mà bạn đang sử dụng. Một số thiết bị có cảm biến và phần cứng tuyệt vời nhưng ứng dụng rất kém. May mắn thay, đây không phải là trường hợp của Fitbit . Thông tin thêm về chủ đề này, trong phần tiếp theo của bài đánh giá này:

A long-time user's review of the Fitbit Charge HR

Fitbit Charge HR has been launched fоr a couple of months now so this review might be old news fоr you. Hоwever, we bet that our revіew will ѕtand out from the rest, as it is made based on a cоuple of months of daily usage experience with this device. If уou are curious to learn how well it workѕ, if it might help you іmprove your health and wellbeing, and whether it is a deviсe that won't cauѕe any weird rashes and health problems while wearing it, then you should rеad this review bеfore purchasing Fitbit Charge HR. Τhere's lotѕ of groυnd to cover, so let's gеt started:

Unboxing the Fitbit Charge HR

The packaging used for the Fitbit Charge HR is very similar to that of other Fitbit devices. You can easily see the device as well as its most important specifications.

On the back of the box you will find more details about all its major features, in several languages.

When you open the box, you will find the Fitbit Charge HR, a wireless sync dongle, the charging cable, the warranty and a quick setup guide.

Now that you got an idea of how this device looks, let's take a look at what it has to offer in terms of specifications:

Hardware Specifications

First of all, the Fitbit Charge HR comes in three sizes: small, large and extra-large. In order to correctly choose the size that fits you, you should read this guide. The device has some degree of water resistance but it can only take small quantities of water, like sweat, rain and water splashes. You can't swim with it, take a shower or wash the dishes while wearing it. You must take it off during such activities.

In terms of sensors, Fitbit Charge HR packs an optical heart rate monitor, a 3-axis accelerometer, an altimeter and a vibration motor.

The wristband is made of a flexible elastomer material similar to that used in many sports watches. Charge HR also has a surgical-grade stainless steel buckle. The device is available in five colors: black, blue, plum, tangerine and teal. Unfortunately, Fitbit offers pictures only for four of these colors, as you can see below.

The device has a simple OLED display that you can turn on by tapping on it or by pressing the button on its left. The promised battery life is up to 5 days and the charging time of one to two hours. In order to charge it, you must use the charging cable included in the package. You can't use anything else for charging because this device has its own proprietary power jack.

In order to send and receive data to other devices, Fitbit Charge HR has a Bluetooth 4.0 radio transceiver. In terms of memory, the device can track up to 7 days of detailed motion data, up to 30 days of daily totals and heart rate data at 1 second intervals during exercise tracking and at 5 second intervals all other times. One area where the Fitbit Charge HR shines is its excellent device support. It offers apps for Windows, Android, iOS, Windows Phone and Mac. But more on that later in this review.

You can view the full set of official specifications, here: Charge HR Specifications.

Using the Fitbit Charge HR

The only complicated part of using the Fitbit Charge HR is setting it up. First, you need to create an account with Fitbit, then add your device and synchronize it for the first time. Before moving forward to using it, it is a great idea to set how you want it to work. This is done using one of the many apps that are available for it.

You should set things like: your main goal, what the display does when you tap on it, how you want Fitbit to track your heart rate, on which wrist you are wearing the device, how the device syncs, your weight, height, the units of measurement that you want to use, etc. The list is long and we strongly advise you to spend some quality time setting things up, otherwise you won't be pleased with some of the results you will get.

Once you set it up, close the Fitbit app that you are using and resume your normal activities. When you check back on Fitbit, later on, see whether it reports and measures things to your liking. Don't hesitate to experiment with the many available settings until you get the data you are interested in, as precisely as possible.

One aspect that's very important about wearable devices is how well they are tolerated by your skin. We're happy to report that, after several months of using Fitbit Charge HR, we had no issues with rashes and irritations. As long as you clean up the device on a weekly basis, you should be OK. Also, the rubber band doesn't get sticky on your arm and it doesn't have the tendency to trap sweat.

If you want to get data from the Fitbit Charge HR, you can use the display and have it share today's overall numbers like: calories, steps and so on, or you can use the Fitbit app and get detailed stats of what is going on. One issue that we have experienced when using the Fitbit Charge HR with a Windows Phone smartphone is that we couldn't get the caller ID to work on the Fitbit. That's even though we disabled All Day Sync. Apparently these features don't work simultaneously.

Another small bug we noticed is that, when you clap your hands, like when going to a concert, the display turns itself on and Fitbit may count some steps during that time, even though you are moving only your hands. It's a minor quibble in our view.

Regarding the data you get from the Fitbit Charge HR, you must be aware that it is never 100% accurate, no matter what you measure. First of all, measuring the number of steps you do in a day is generally good. Yes, it measures steps if you clap your hands during a concert but that doesn't truly impact your overall numbers in a meaningful way. The data you get from Fitbit is meaningful enough for you to understand how active you are and to help you take measures for improvement.

We were very pleased with the sleep tracking offered by Fitbit. You can set sleep goals for yourself and track how much you sleep each night, how agitated you are and so on. Fitbit Charge HR has helped us a lot in improving how much we sleep each night and made us decide to allow more time for this "activity". As a result, we felt better each morning and we had better productivity throughout the day.

In our view, Fitbit Charge HR's main weakness is exactly what should set it apart: heart-rate monitoring. First of all, measuring heart-rate in the wrist area leads to less accurate results than when using other areas of your body. Also, the accuracy is hit by skin pigmentation, how you move, how much you move, where exactly you wear the device and how tight it stays on your body, etc. Fitbit has even created a guide on how to use the device for the best possible results and you should read it: Heart rate FAQs.

We were pleased though with its resting heart rate measures, which show how your heart beats when you are still, and it can be an important indicator of the health of your heart. These reports seemed close enough to reality and provided data that was useful to us.

Regarding the promised battery life - we could never get our Fitbit Charge HR to last 5 days unless we stopped its heart-rate monitoring, which defeats the purpose of buying Fitbit Charge HR instead of Fitbit Charge. In real-life you should expect 4 days of battery life, give or take a couple of hours. However, charging is generally fast. In most cases, Fitbit Charge HR charges in about 1 hour. After a couple of weeks of use, we developed the habit of leaving it to charge while we showered. This way we kept it safe, away from water and it was charging while we were not taking many steps. You might want to develop a similar habit.

A big part of the user experience is the software ecosystem of the wearable device that you are using. Some devices have great sensors and hardware but very poor apps. Luckily, this is not the case for Fitbit. More on this subject, in the next section of this review:

Related posts

• Đánh giá Fitbit Charge 2: Một trong những thiết bị theo dõi thể dục tốt nhất mà tiền có thể mua được!

• Đánh giá Fitbit Alta: Người bạn đồng hành đầy phong cách!

• Đánh giá Fitbit Charge 4: Theo dõi sức khỏe và thể dục tuyệt vời!

• Đánh giá Fitbit Versa 2: Một chiếc đồng hồ thông minh với khả năng theo dõi hoạt động thể chất tuyệt vời!

• Samsung AX60R5080WD review: air purifier cho các căn hộ lớn!

• Đánh giá Jawbone UP3 - Nó có thực sự là thiết bị theo dõi thể dục tiên tiến nhất?

• TP-Link Archer AX20 review: Xác định lại giá trị đồng tiền?

• Đánh giá máy lọc không khí đeo tay Razer Zephyr: bảo vệ với phong cách!

• Cách kiểm tra thời gian màn hình trên Android với Digital Wellbeing

• Bảo mật cho tất cả mọi người - Review ESET Smart Security Premium

• Đèn ngủ trên Windows 10: Chức năng và cách sử dụng -

• Đánh giá ASUS Turbo GeForce RTX 3070: gaming performance tuyệt vời

• Đánh giá Mio Cyclo 200 - Chuyển hướng xe đạp có tốt nhất không?

• Lên lịch cho PC nghỉ thường xuyên và thực hiện Kỹ thuật Pomodoro một cách kéo dài

• Tin tưởng Đánh giá chuột không dây công thái học Verro -

• Đánh giá AMD Ryzen 5 5600X: desktop processor tầm trung tốt nhất để chơi game?

• Đánh giá Ballistix Gaming Memory DDR4-3600 32GB quan trọng

• Tìm hiểu thêm về cảm xúc và tâm trạng của bạn với Daylio

• Cách lưu Chứng chỉ COVID kỹ thuật số của Liên minh Châu Âu trên thiết bị Android

• Đánh giá đồng hồ thông minh Vector Luna - Sự thanh lịch được giáo dục!