Rời khỏi sự thoải mái của ngôi nhà của bạn để đến phòng tập thể dục có thể khó khăn. Khi nói đến việc tập thể dục, một rào cản lớn có thể là việc đến phòng tập thể dục để bắt đầu. Vì vậy, tại sao không loại bỏ bước này và thực hiện một số bài tập thể dục tại nhà^{(from home)} ?

Bạn không những không phải lo lắng về việc đến phòng tập mà còn có thể tiết kiệm rất nhiều tiền cho việc đăng ký thành viên của phòng tập. 

Vậy bạn nên bắt đầu hành trình tập thể hình tại nhà từ đâu? Nếu bạn muốn giữ mọi thứ hoàn toàn miễn phí, YouTube là mỏ vàng của các video thể dục. Bạn có thể tìm thấy rất nhiều bài tập và mẹo để giúp bạn đạt được và đi đúng hướng. Dưới đây là một số kênh thể dục trên YouTube^(YouTube) được đề xuất để bạn bắt đầu. 

1. Yoga với Adriene^{(Yoga With Adriene)(Yoga With Adriene)}

Trước khi bạn bắt đầu tập luyện toàn diện, kéo giãn cơ có thể hữu ích. Yoga rất tốt cho điều này. Yoga With Adriene là kênh YouTube nổi tiếng lưu trữ rất nhiều video về yoga, với nhiều phong cách và mức độ cường độ khác nhau để giúp bạn hứng thú.

Bạn cũng có thể tìm thấy các video thể dục trên YouTube^(YouTube) với các thời lượng khác nhau để bạn có thể tập yoga bất kể lịch trình của bạn như thế nào. Các video rất êm dịu, đơn giản và hướng đến việc giúp bạn phát triển khả năng yoga của mình theo tốc độ của riêng bạn. Chúng cũng sẽ giúp bạn tăng cường kết nối giữa tâm trí và cơ thể, điều bắt buộc đối với bất kỳ hành trình tập thể dục nào. 

2. Blogilates

Nếu bạn quan tâm đến một số bài tập pilates tại nhà, thì Blogilates là một trong những trang web phổ biến nhất hiện có. Các bài tập được tạo ra bởi Cassey Ho , một huấn luyện viên thể dục từng đoạt giải thưởng. Cô ấy đã tạo hàng trăm video về thể dục, thói quen tập luyện, chế độ ăn kiêng và mẹo về tập thể dục. 

Bạn cũng có thể tìm thấy nhiều thử thách trên kênh thể dục YouTube của cô ấy , bao gồm một số thử thách trong 7 ngày để nhắm mục tiêu các khu vực cụ thể. Các video của cô không chỉ xoay quanh pilates mà còn có nhiều hình thức tập luyện khác. 

3. Chloe Ting

Nếu bạn muốn một số bài tập nhanh chóng nhưng đầy thử thách, hãy xem một số video của Chloe Ting. Cô ấy có nhiều video liên quan đến các bài tập thể dục trọng lượng cơ thể mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Bạn cũng có thể tìm thấy các quy trình để nhắm mục tiêu các khu vực cụ thể. 

Các video của cô ấy rất hay và dễ theo dõi, đồng thời cô ấy cung cấp các phiên bản tác động thấp của nhiều bài tập của mình để phục vụ cho các mức độ và khả năng thể dục khác nhau. 

Chloe Ting có một số thử thách trên kênh của cô ấy mà bạn có thể tham gia. Một trong những thử thách phổ biến nhất của cô ấy là thử thách cắt nhỏ 2 tuần^{(2 week shred challenge)} . Cô ấy cũng có một trang web^{(a website)} để bạn có thể tìm ra những phác thảo cho những thách thức của cô ấy. 

4. POPSUGAR Thể dục^{(POPSUGAR Fitness)(POPSUGAR Fitness)}

Nếu bạn là người yêu thích các bài tập nhóm, POPSUGAR sẽ phát hành các video như vậy thường xuyên. Các video tập luyện của họ có nhiều loại khác nhau và được nhiều người hướng dẫn khác nhau lưu trữ, vì vậy bạn có nhiều sự lựa chọn khi nói đến việc tập luyện của mình. 

Họ có rất nhiều bài tập không cần thiết bị, cũng như các bài tập luyện tim mạch khiêu vũ nếu bạn thích tập luyện tim mạch^{(your cardio)} theo cách đó. Nếu bạn là một fan hâm mộ của HIIT , bạn cũng có thể tìm thấy các bài tập cho điều đó. Bất kể bạn quan tâm đến điều gì, bạn sẽ có thể tìm thấy hướng dẫn cho nó trên POPSUGAR . 

5. The Fitness Marshall

Khiêu vũ có thể là một cách tuyệt vời để tập luyện và duy trì động lực cho bản thân trong suốt chặng đường. Fitness Marshall là một trong những kênh lớn nhất dành cho các loại hình tập luyện này và họ thường đăng các video thể dục mới để bạn có thể tập luyện theo một số bài hát mới nhất. 

Các video của họ cũng có hình ảnh mọi người thuộc mọi loại cơ thể, vì vậy nếu bạn cảm thấy bị một số kênh thể dục khác trên YouTube^(YouTube) bỏ qua, điều này có thể giúp bạn động viên nhiều hơn. Các bài tập luyện được điều hành bởi Caleb Marshall , người rất giỏi khuyến khích, hài hước và có tính cách dễ lây lan. 

6. Scott Herman Fitness

Quan tâm đến kỹ thuật và hình thức học tập? Scott Herman tạo video về các chủ đề này, hướng dẫn bạn cách tập luyện đúng cách và cách tăng hiệu quả của các bài tập^{(your exercises)} . Điều này có thể đặc biệt hữu ích nếu bạn đã tập luyện được một thời gian nhưng không thấy nhiều tiến bộ. 

Scott Herman là một huấn luyện viên thể dục có video cực kỳ nhiều thông tin và tuyệt vời để học các cách tập luyện hiệu quả hơn. Anh ấy sao lưu thông tin anh ấy nói về và cũng cố gắng loại bỏ những huyền thoại trong cộng đồng thể dục. Anh ấy có rất nhiều video nên bạn sẽ có nhiều thứ để xem. 

7. Omar Isuf

Omar Isuf là một vận động viên thể hình có rất nhiều thông tin về cách tập luyện đúng cách. Cho dù^(Whether) bạn mới bắt đầu tập cử tạ và tập thể hình hay bạn đã có nhiều kinh nghiệm hơn, bạn sẽ học được một số điều mới trên kênh thể dục này. 

Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để phát triển một số cơ nhất định, điều gì có thể khiến bạn chậm lại, hoặc hơn thế nữa, Omar Isuf đề cập đến nhiều chủ đề khác nhau một cách rất đơn giản và đầy đủ thông tin. Đây là một kênh tuyệt vời sẽ giúp bạn sử dụng thời gian ở phòng tập thể dục và tập luyện hiệu quả hơn. 

8. MulliganBrothers

Mỗi người cần một chút động lực ngay bây giờ và sau đó. Đặc biệt là khi nói đến việc tập luyện và tuân theo thói quen của bạn, có thể có một số lời động viên khi bạn không cảm thấy nó. 

Kênh thể dục trên YouTube ^(YouTube)MulliganBrothers phát hành rất nhiều video bài phát biểu tạo động lực của những người nói khác nhau về nhiều chủ đề nhưng hướng đến việc duy trì động lực cho bạn. 

Có rất nhiều video trên kênh này mà bạn có thể nghe trước khi tập luyện hoặc trong khi tập luyện để giúp bạn tiếp tục lâu hơn và đi đúng hướng. 

Các kênh thể dục tốt nhất trên YouTube^{(Best YouTube Fitness Channels)}

Bất kể bạn đang ở trong phần nào của hành trình tập thể dục, việc tìm kiếm những cách thức mới và khơi nguồn cảm hứng luôn có thể mang lại lợi ích cho bạn. Hy vọng rằng các kênh thể dục trên YouTube^(YouTube) này sẽ giúp bạn thực hiện điều đó và có thể tạo lại động lực cho thói quen của bạn hoặc thúc đẩy bạn bắt đầu một cách hoàn toàn. 

8 Best YouTube Fitness Channels to Get In Shape (Men and Women)

Leaving thе comfort of your houѕe to go to the gym can be hard. When it comes to exercising, a large roadblock can be just getting to the gym to get started. So why not remove this step and do some workouts from home?

Not only will you not have to to worry about getting to the gym, but you can also save a lot of money on gym membership. 

So where should you start your at-home fitness journey? If you want to keep things entirely free, YouTube is a goldmine of fitness videos. You can find tons of workouts and tips to help you get and stay on track. Here are some recommended YouTube fitness channels to check out to get yourself started. 

1. Yoga With Adriene

Before you get into a full-on workout, stretching may be useful. Yoga is great for this. Yoga With Adriene is a popular YouTube channel that hosts tons of yoga videos, with many different styles and levels of intensity in order to keep you interested.

You can also find YouTube fitness videos with different time lengths so you can fit in some yoga no matter what your schedule looks like. The videos are very calming, straightforward, and are geared towards helping you grow your yoga abilities at your own pace. They’ll also help you increase your mind-body connection, which is imperative for any fitness journey. 

2. Blogilates

If you’re interested in some at-home pilates workouts, Blogilates is one of the most popular sites out there. The workouts are created by Cassey Ho, an award-winning fitness instructor. She’s created hundreds of videos all about fitness, workout routines, diet, and tips about exercise. 

You can also find multiple challenges on her YouTube fitness channel including some 7-day challenges to target specific areas. Her videos are not only centered around pilates, but also many other types of workouts. 

3. Chloe Ting

If you want some quick yet challenging workouts, check out some of Chloe Ting’s videos. She has many videos related to bodyweight workouts that you can easily do at home. You can find routines to target specific areas as well. 

Her videos are very well-made and easy to follow, and she offers low-impact versions of many of her workouts to cater to different fitness levels and abilities. 

Chloe Ting has some challenges available on her channel that you can participate in. One of her most popular challenges is the 2 week shred challenge. She also has a website where you can find outlines for her challenges. 

4. POPSUGAR Fitness

If you’re a fan of group workouts, POPSUGAR releases such videos frequently. Their workout videos range from many different types, and are hosted by multiple different instructors, so you have plenty of choice when it comes to your workout. 

They have plenty of no-equipment workouts, as well dance cardio workouts if you enjoy getting your cardio in that way. If you’re a fan of HIIT, you can also find workouts for that. No matter what you’re interested in, you should be able to find instructions for it on POPSUGAR. 

5. The Fitness Marshall

Dancing can be a great way to get a workout and keep yourself motivated the whole way through. The Fitness Marshall is one of the biggest channels for these types of workouts, and they post new fitness videos often so you can workout to some of the latest songs. 

Their videos also feature people of all body types, so if you feel left out by some other YouTube fitness channels, this can help motivate you even more. The workouts are run by Caleb Marshall, who is great at being encouraging, funny, and has an infectious personality. 

6. Scott Herman Fitness

Interested in learning technique and form? Scott Herman makes videos about these topics, showing you how to work out correctly and how to increase the effectiveness of your exercises. This can be especially helpful if you’ve been working out for awhile but haven’t seen much progress. 

Scott Herman is a fitness instructor whose videos are extremely informative and great for learning better ways of working out. He backs up the information he talks about and also tries to expel myths in the fitness community. He has lots of videos so you’ll have plenty to watch. 

7. Omar Isuf

Omar Isuf is a bodybuilder with a lot of information on how to do workouts correctly. Whether you’re just getting started in weightlifting and fitness, or you’re more experienced, you will learn some new things on this fitness channel. 

If you’re wondering how to grow certain muscles, what might be causing you to plateau, or more, Omar Isuf covers a variety of topics in a very straightforward and informative way. It’s a great channel that will help you use your time in the gym and work out more effectively. 

8. MulliganBrothers

Everybody needs a little motivation now and then. Especially when it comes to working out and sticking to your routine, it can help to have some encouraging words when you’re just not feeling it. 

The YouTube fitness channel MulliganBrothers releases tons of motivational speech videos by different speakers on a variety of topics but geared towards keeping you motivated. 

There are tons of videos on this channel that you can listen to before you workout, or during your workouts, to keep you going longer and to stay on track. 

Best YouTube Fitness Channels

No matter what part of your fitness journey you’re in, finding new ways and getting inspiration can always benefit you. Hopefully, these YouTube fitness channels help you do that and can reinvigorate your routine, or motivate you to start one entirely. 

Related posts

• 6 kênh tiếng ồn trắng tốt nhất trên YouTube

• 8 Best Forgotten TV Shows trên YouTube

• 12 địa điểm xem phim miễn phí hay nhất trên YouTube cho trẻ em

• 16 kênh âm nhạc hay nhất trên YouTube cho sự tập trung, học tập và làm việc

• 13 kênh Roku ẩn hay nhất mà bạn cần xem

• Làm thế nào để Tới Live trên TikTok

• Tiền điện tử tốt nhất để khai thác là gì?

• The Best Netflix Secret Codes List để Unlock Hidden Categories

• 60 phim để phát trực tuyến từ Criterion Collection

• một Twitter Fleet và tại sao Would Bạn sử dụng nó là gì?

• Ý tưởng video trên YouTube: Các loại video phổ biến nhất trên YouTube

• Làm thế nào để tình nguyện cho một Political Campaign Online

• 10 điều bạn có thể làm với Your Old Cellphones

• Dưới đây là 50 Best Subreddits trên Reddit Broken do lãi suất

• Got A Promotion Recently? Chúc mừng, bây giờ thêm nó vào LinkedIn

• Kickstarter Funding and How là gì để tài trợ cho dự án của bạn?

• Làm thế nào để truyền các đề cử cho phim hay nhất Oscar 2022

• 8 Valentine tốt nhất Date Ideas Using Tech

• 25 trong số Best Movies trên Hoopla Right ngay bây giờ

• 16 Twitter Tricks để Tweet Giống như một Pro