Tập thể dục mỗi ngày bây giờ là một điều bắt buộc trong thời đại ngày nay. Điều này là do tất cả chúng ta không tuân thủ chính xác các chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và bổ dưỡng nhất để đảm bảo rằng cơ thể của chúng ta luôn có vóc dáng chuẩn. Bây giờ và sau đó, chúng ta luôn thấy mình với một lát bánh pizza hoặc một gói bánh Cheetos bốc lửa lớn , nằm dài trên chiếc ghế dài và tìm kiếm những thú vui tội lỗi của chúng ta. Đó là lý do tại sao các nhà phát triển đã đưa ra một số ứng dụng Thể dục và tập luyện tốt nhất cho Android dành cho người dùng.

Có thể là tập thể dục tại phòng tập thể dục hoặc tập thể dục tại nhà; nó phải luôn luôn là một trong những hướng dẫn tốt. Ngay cả những lời khuyên thể dục cần thiết cũng nên được tuân theo hàng ngày. Đó là nơi các ứng dụng tập luyện và thể dục có ích. Các ứng dụng của bên thứ ba này hoạt động như những người hướng dẫn tuyệt vời giúp bạn có thói quen tập thể dục tốt và chế độ ăn kiêng với mức độ tự giác phù hợp.

Tự kỷ luật và tự chủ trong chế độ thể dục của bạn với sự hướng dẫn của huấn luyện viên ảo là tất cả những gì bạn cần để giữ cho cơ bắp, sức chịu đựng và hệ thống miễn dịch của bạn luôn ở trong tình trạng kiểm soát. Đặc biệt nếu bạn có các vấn đề liên quan đến cholesterol, huyết áp, đường, béo phì, v.v., bạn cần phải giải quyết vấn đề và hành động đối với nó. Một lối sống năng động là điều cần thiết để sống một cuộc sống khỏe mạnh và không bệnh tật.

Nếu bạn sở hữu đủ các thiết bị tập gym cần thiết tại nhà như máy tập tim mạch hoặc một số quả tạ, bạn sẽ không cần phải đến phòng tập. Các ứng dụng này sẽ giúp bạn thực hiện tất cả các bài tập khác nhau mà bạn có thể thực hiện với thiết bị hạn chế.

Trong trường hợp bạn đến phòng tập thể dục, bạn có thể làm theo hướng dẫn từng bước của tất cả các bài tập bạn nên thực hiện trong thời gian bạn có.

Các ứng dụng android thể dục này hoạt động như những người quản lý sức khỏe tuyệt vời, người theo dõi mọi quá trình tập luyện của bạn và cho bạn biết kết quả của nó. Bạn sẽ có thể đạt được mục tiêu cân nặng và thể chất của mình nhanh hơn rất nhiều nếu bạn sử dụng các ứng dụng này. Chúng cũng sẽ giúp ích rất nhiều nếu bạn đang có lối sống ít vận động và mong muốn cuộc sống của mình đi đúng hướng trở lại.

10 ứng dụng tập luyện và thể dục tốt nhất cho Android (2022)^{(10 Best Fitness and Workout Apps for Android (2022))}

Dưới đây là danh sách một số ứng dụng tập luyện và thể dục tốt nhất vào năm 2022:

# 1. You Are Your Own Gym by Mark Lauren

Thường được gọi là YAYOG , đây là một trong những ứng dụng tập luyện tốt nhất dành cho người dùng Android thích theo một chế độ tập thể dục tại nhà. Ứng dụng này đưa ra tất cả các bài tập thể dục trọng lượng cơ thể tốt nhất để rèn luyện mọi xương trên cơ thể bạn, tất cả đều do bạn truy cập. Ứng dụng này được lấy cảm hứng từ cuốn sách bán chạy nhất của Mark Lauren về các bài tập thể dục cho trọng lượng cơ thể. Mark Lauren đã thu thập những cách tốt nhất để tập luyện bằng cách sử dụng trọng lượng cơ thể trong khi huấn luyện những người lính Đặc nhiệm cấp độ tinh nhuệ ở ^(Ops)Hoa ^(United) Kỳ^(States) .

Nếu bạn tải xuống ứng dụng này, bạn sẽ nhận được hướng dẫn từng bước với các video hướng dẫn cho hơn 200 bài tập trọng lượng cơ thể ở các cường độ và cấp độ khác nhau. Ứng dụng này được tích hợp với DVD huấn luyện Mark Lauren giúp bạn có thể truy cập các video tập luyện. ^{(Mark Lauren)}Gói video miễn phí cũng có sẵn trên cửa hàng Google Play - “Gói video YAYOG”.

Đến với giao diện người dùng của Ứng dụng phòng tập thể dục You Are Your Own, và nó không phải là giao diện ấn tượng nhất. Nó có vẻ hơi cũ và lỗi thời. Nếu bạn hướng đến chất lượng nội dung nhiều hơn, bạn vẫn có thể tham gia ứng dụng đào tạo cơ thể toàn diện này.

Nếu không, phiên bản đầy đủ của ứng dụng là phiên bản trả phí, được đánh giá ở mức 4,99 đô la + các biến thể bổ sung dưới dạng mua hàng trong ứng dụng. Đây là khoản thanh toán một lần. Ứng dụng được đánh giá cao là 4,1 sao trên Cửa hàng Google Play^{(Google Play Store)} .

Vì vậy, nếu bạn muốn trở thành phòng tập thể dục của mình và rèn luyện cơ bắp tốt, thì YAYOG của Mark Lauren là một lựa chọn tốt cho bạn.

Download Now

# 2. Google Fit

Một trong những dịch vụ tốt nhất luôn được cung cấp bởi Google . Ngay cả đối với thể dục và sức khỏe, Google có một ứng dụng đủ điều kiện là một trong những ứng dụng tốt nhất trên thị trường. Google fit cộng tác với Tổ chức Y tế Thế giới^{(World Health Organization)} và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ^{(American Heart Association)} để mang đến cho bạn những tiêu chuẩn thể dục tốt nhất và những tiêu chuẩn đáng tin cậy nhất. Nó mang đến một tính năng độc đáo gọi là Điểm nhịp tim^{(Heart Points)} , một mục tiêu hoạt động.

Phù hợp với Google có một kỹ thuật sáng tạo để cho điểm nhịp tim của bạn khi thực hiện bất kỳ hoạt động vừa phải nào và cao hơn đối với các hoạt động cường độ cao. Nó cũng hoạt động như một trình theo dõi tất cả các hoạt động và đưa ra các mẹo tùy chỉnh để cải thiện thể chất của bạn. Ứng dụng này hỗ trợ tích hợp với các ứng dụng bên thứ ba khác như Strava , Nike+ , WearOS by Google , LifeSum , MyFitnessPal và Runkeepeer . Bằng cách này, bạn có thể theo dõi tim mạch tốt nhất và các tính năng tuyệt vời khác không được tích hợp trong ứng dụng Google fit.

Ứng dụng tập luyện và thể dục cho Android này cũng hỗ trợ phần cứng như đồng hồ thông minh. Xiaomi Mi Bands và đồng hồ apple thông minh có thể được kết nối với Google Fit .

Ứng dụng cho phép bạn ghi lại tất cả các hoạt động; tất cả lịch sử của bạn được duy trì trong ứng dụng. Bạn có thể đặt điểm chuẩn cho bản thân và cải thiện hoạt động từng ngày, cho đến khi bạn đạt được mục tiêu thể dục của mình.

Ứng dụng Google Fit đạt xếp hạng 3,8 sao và có sẵn để tải xuống trên Cửa hàng Google Play^{(Google Play Store)} . Ứng dụng có sẵn miễn phí mà không có bất kỳ quảng cáo hoặc mua hàng trong ứng dụng nào.

Tôi khuyên bạn nên cài đặt ứng dụng này cho Android của mình nếu bạn sử dụng đồng hồ thông minh tương thích với ứng dụng. Nó thực sự sẽ hoạt động như một huấn luyện viên được cá nhân hóa tuyệt vời để cải thiện sức khỏe và thể chất.

Download Now

# 3. Câu lạc bộ Huấn luyện Nike - Các kế hoạch tập luyện^{(Club – Home workouts)} & thể dục tại nhà

Được hỗ trợ bởi một trong những tên tuổi xuất sắc nhất trong ngành thể thao - Câu lạc bộ Huấn luyện Nike^{(Nike Training)} là một trong những ứng dụng tập luyện và thể dục của bên thứ ba Android tốt nhất. Các kế hoạch thể dục tốt nhất có thể được tạo bằng thư viện các bài tập luyện. Họ có các bài tập riêng biệt, nhằm vào các cơ khác nhau - cơ bụng, cơ tam đầu, bắp tay sau, cơ tứ đầu, cánh tay, vai, v.v. Bạn có thể chọn từ nhiều loại khác nhau - Yoga , sức mạnh, sức bền, khả năng vận động, v.v. Thời gian tập luyện dao động từ 15 đến 45 phút, tùy theo cách bạn tùy chỉnh. Bạn có thể phân loại dựa trên thời gian hoặc dựa trên số lần của từng bài tập mà bạn muốn thực hiện.

Khi bạn tải xuống ứng dụng, nó sẽ hỏi bạn xem bạn là người mới bắt đầu, trung cấp hay cao cấp. Nếu bạn muốn tập luyện tại nhà, bạn có thể chọn trong số các tùy chọn thiết bị Bodyweight , nhẹ hoặc nặng, tùy theo những gì có sẵn.

Tôi thực sự đề xuất ứng dụng này cho những người mới bắt đầu muốn giảm cân một mình. Câu lạc bộ huấn luyện Nike cung cấp hướng dẫn sâu rộng với hướng dẫn 6 Tuần^(Weeks) để có được tinh gọn. Nếu bạn dự định có được thân hình chuẩn và có cơ bụng săn chắc, họ cũng có một hướng dẫn riêng cho điều đó. Ứng dụng đưa ra các đề xuất được cá nhân hóa dựa trên tiến độ của bạn trong kế hoạch tập luyện.

Bạn cũng có thể theo dõi các lần chạy của mình với Nike Run Club .

Đây là một kế hoạch tập thể dục chuyên sâu tuyệt vời, được khuyến nghị bởi tất cả người dùng trên toàn thế giới. Bạn nhận được mọi thứ mà người huấn luyện sẽ cung cấp cho bạn và hơn thế nữa với mức giá $ 0. Ứng dụng có xếp hạng 4,2 sao trên cửa hàng Google Play, nơi nó có sẵn để tải xuống.

Download Now

#4. Nike Run Club

Ứng dụng này được tích hợp với ứng dụng câu lạc bộ huấn luyện Nike cho Android sẽ mang đến cho bạn một nền tảng tập luyện toàn diện tuyệt vời để rèn luyện sức khỏe và thể chất. Ứng dụng này chủ yếu tập trung vào hoạt động tim mạch ngoài trời. Bạn có thể tận dụng tối đa những lần chạy bộ mỗi ngày với âm nhạc tuyệt vời để cung cấp cho bạn nguồn bơm adrenaline phù hợp. Nó cũng huấn luyện việc tập luyện của bạn. Ứng dụng có bộ theo dõi đường chạy GPS , cũng sẽ hướng dẫn bạn chạy bằng âm thanh.

Ứng dụng liên tục thách thức bạn thực hiện tốt hơn và lập các biểu đồ huấn luyện tùy chỉnh. Nó cũng cung cấp cho bạn phản hồi thời gian thực trong quá trình chạy của bạn. Bạn sẽ có cái nhìn chi tiết về từng lần chạy của mình. Mỗi khi bạn đạt được mục tiêu của mình, bạn sẽ mở ra những thành tựu giúp bạn tiếp tục và có động lực.

Ứng dụng thể dục của bên thứ ba dành cho Android hỗ trợ đầy đủ cho các thiết bị Android và các thiết bị như đồng hồ thông minh. Bạn thậm chí có thể kết nối với bạn bè của mình, những người sử dụng ứng dụng, chia sẻ các lần chạy, danh hiệu, huy hiệu và các thành tích khác với họ và thách thức họ. Bạn có thể đồng bộ hóa ứng dụng Nike Run Club Android với ứng dụng Google fit để ghi lại dữ liệu nhịp tim.

Ứng dụng android này là một trong những ứng dụng tốt nhất trên thị trường, với xếp hạng 4,6 sao trên google play store. Nó có sẵn để tải xuống miễn phí trên cửa hàng chơi.

Nếu bạn yêu thích chạy bộ ngoài trời và liên tục thử thách bản thân để cải thiện, Nike Run Club sẽ hướng dẫn bạn đến con đường rèn luyện sức khỏe cực kỳ hiệu quả đó.

Download Now

# 5. FitNotes - Nhật ký tập luyện phòng gym

Ứng dụng Android^(Android) đơn giản nhưng trực quan dành cho thể dục và tập luyện này là ứng dụng tuyệt đối tốt nhất trong trình theo dõi tập luyện của chợ ứng dụng. Ứng dụng được xếp hạng 4,8 sao trên Google Play Store , điều này chứng tỏ quan điểm của tôi. Ứng dụng này có thiết kế gọn gàng với giao diện người dùng rất đơn giản. Bạn có thể thay thế tất cả các ghi chú bằng giấy mà bạn thực hiện để lập kế hoạch và theo dõi việc tập luyện.

Bạn có thể xem và điều hướng nhật ký tập luyện chỉ trong một vài thao tác. Bạn có thể đính kèm ghi chú vào tập hợp và nhật ký của mình. Ứng dụng có tính năng hẹn giờ nghỉ với âm thanh cũng như rung động. Ứng dụng ghi chú Fit tạo biểu đồ để bạn theo dõi tiến trình của mình và đưa ra phân tích chuyên sâu về hồ sơ cá nhân. Điều này giúp bạn dễ dàng hơn rất nhiều trong việc đặt mục tiêu thể dục. Ngoài ra còn có một bộ công cụ thông minh tốt trong ứng dụng này, chẳng hạn như máy tính đĩa.

Bạn có thể lập kế hoạch cho một ngày của mình tại phòng tập thể dục bằng cách tạo các thói quen và tất cả các bài tập mà bạn muốn ghi lại vào ngày hôm đó. Bạn có thể thêm cả các bài tập tim mạch cũng như sức đề kháng.

Dễ dàng sao lưu tất cả dữ liệu này và đồng bộ hóa nó thông qua các dịch vụ đám mây như Dropbox hoặc Google Drive . Nếu bạn muốn xuất cơ sở dữ liệu và nhật ký đào tạo của mình ở định dạng CSV , điều đó cũng có thể thực hiện được. Ứng dụng này có mọi thứ mà một người thích tập thể dục hoặc người đam mê thể dục cần để theo dõi quá trình tập luyện của họ.

Ứng dụng ghi chú Fit được tải xuống miễn phí trên cửa hàng Google Play . Có một phiên bản cao cấp cho ứng dụng- $ 4,99, không thêm bất kỳ tính năng nâng cao nào vào ứng dụng.

Download Now

# 6. Huấn luyện viên thể hình cá nhân Pear

Một huấn luyện viên thể dục miễn phí đi kèm với một khái niệm mới mẻ và cũng rất thực tế. Ứng dụng này dành cho người dùng Android cũng như iOS, là một ứng dụng huấn luyện âm thanh rảnh tay. Sử dụng điện thoại di động của bạn lặp đi lặp lại để ghi lại các bài tập và thực hiện một bài tập cụ thể có thể hơi gián đoạn và mất thời gian. Đây là lý do tại sao huấn luyện viên thể dục cá nhân của PEAR tin tưởng vào trải nghiệm huấn luyện qua âm thanh.

Một thư viện đầy đủ về các quy trình tập luyện tuyệt vời, được huấn luyện bởi các nhà vô địch thế giới và vận ^(World)động viên Olympic^(Olympians) , giúp bạn luôn có động lực và hiệu quả. Ứng dụng có thể được tích hợp với các thiết bị theo dõi thể dục và đồng hồ thông minh khác nhau để mang đến cho bạn trải nghiệm tập luyện đầy đủ.

Ứng dụng có giao diện và thiết kế đơn giản nhưng thông minh. Có những người dùng trên toàn cầu đánh giá cao huấn luyện viên thể hình PEAR Personal vì cách đào tạo được cá nhân hóa của nó. ^{(PEAR Personal)}Giọng người thật mà họ đã sử dụng để huấn luyện qua âm thanh thực sự khiến bạn cảm thấy như đang được huấn luyện trực tiếp bởi một huấn luyện viên thể dục.

Ứng dụng này mới được ra mắt gần đây và tôi nghĩ nó có vẻ là một ý tưởng tuyệt vời nếu bạn không muốn lãng phí nhiều thời gian trên điện thoại trong khi tập thể dục.

Download Now

# 7. Zombies, chạy!

Khi các ứng dụng tuyệt vời được cung cấp miễn phí, niềm vui khi sử dụng chúng sẽ tự động nhân đôi. Zombie , Run là một ví dụ tuyệt vời về một trong những ứng dụng android đó. Các ứng dụng sức khỏe và thể dục này cũng là một trò chơi thực tế thay thế. Nó đã được hơn năm triệu người trên toàn thế giới tải xuống và có xếp hạng 4,2 sao trên cửa hàng Google Play , nơi nó có sẵn để tải xuống. Cách tiếp cận mới mẻ và thú vị do ứng dụng thực hiện đã là một cách hấp dẫn đối với người dùng. Đây là một ứng dụng thể dục, nhưng nó cũng là một trò chơi thây ma phiêu lưu và bạn là nhân vật chính. Ứng dụng mang đến cho bạn sự kết hợp của bộ phim truyền hình zombie cực kỳ hấp dẫn trên âm thanh, đi kèm với các bài hát tăng adrenaline từ danh sách phát của bạn. Hãy tưởng tượng bạn là anh hùng trong Zombielandvà tiếp tục chạy để giảm lượng calo đó nhanh chóng.

Bạn có thể chạy ở bất kỳ tốc độ nào bạn muốn nhưng vẫn có cảm giác như bạn là một phần của trò chơi với những thây ma trên đường của bạn. Bạn cần nhặt đồ trên đường đi để cứu 100 mạng người đang dựa vào lòng anh hùng của bạn. Mỗi khi bạn chạy, bạn sẽ tự động thu thập tất cả những thứ này. Khi bạn đã trở lại căn cứ, bạn có thể sử dụng các vitals mà bạn thu thập được để xây dựng một xã hội hậu khải huyền.

Bạn thậm chí có thể Kích hoạt các cuộc rượt đuổi để làm cho mọi thứ trở nên thú vị hơn. Khi bạn nghe thấy tiếng nói của những thây ma đáng sợ đang tiến về phía bạn, hãy chạy nhanh hơn, tăng tốc, nếu không bạn sẽ sớm là một trong số chúng!

Ngoài việc mang đến cho bạn trải nghiệm trò chơi thú vị, Zombie , ứng dụng chạy còn cung cấp cho bạn số liệu thống kê chi tiết về các lần chạy và tiến trình của bạn trong trò chơi.

Ứng dụng thể dục cho android này cũng tương thích với Wear OS by Google . Để tải xuống ứng dụng này, bạn cần có Android 5.0 trở lên. Ứng dụng cũng cần truy cập GPS để theo dõi bạn trong khi bạn chạy. ^(GPS)Điều này có thể dẫn đến việc tiêu hao pin nhanh nếu ứng dụng chạy ngầm quá lâu.

Có một phiên bản chuyên nghiệp cho trò chơi này, có giá khoảng 3,99 đô la mỗi tháng và khoảng 24,99 đô la mỗi năm.

Download Now

#số 8. WORKIT - Nhật ký phòng tập^{(WORKIT – Gym Log)} , Theo dõi^{(Workout Tracker)} tập luyện , Huấn luyện viên thể hình^{(Fitness Trainer)}

Một cách nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện các bài tập được cá nhân hóa hoàn toàn của bạn là thông qua ứng dụng Workit dành cho người dùng Android. Ứng dụng này có một số tính năng tuyệt vời như đồ thị chi tiết và trình hiển thị trực quan cho tất cả các thành tựu và tiến trình. Bạn có thể ghi lại lượng mỡ và trọng lượng cơ thể mỗi ngày để theo dõi tất cả. Nó thậm chí có thể tính toán chỉ số BMI^(BMI) của bạn một cách tự động. Nó ghi lại sự tiến bộ về trọng lượng cơ thể của bạn dưới dạng biểu đồ để cung cấp cho bạn bức tranh rõ ràng hơn về vị trí của bạn và vị trí bạn nên làm.

Nó có nhiều chương trình tập luyện phổ biến khác nhau để bạn lựa chọn và bạn cũng có thể tạo những chương trình của mình. Thực hiện tất cả các bài tập của bạn và ghi lại tất cả chỉ với một lần nhấn.

Ứng dụng android thể dục và sức khỏe này hoạt động như một huấn luyện viên cá nhân. Có thể là tập luyện tại nhà hoặc tập thể dục tại phòng tập thể dục; nó sẽ giúp bạn cải thiện quá trình đào tạo của mình với các đầu vào được cá nhân hóa. Bạn có thể tạo thói quen cho mình với các danh mục tim mạch, trọng lượng cơ thể và nâng hoặc thậm chí kết hợp chúng theo yêu cầu của bạn.

Một số công cụ thú vị do Work cung cấp Đó là máy tính bảng trọng lượng, đồng hồ bấm giờ cho bộ của bạn và bộ đếm thời gian nghỉ ngơi có rung. Phiên bản cao cấp của ứng dụng này cung cấp nhiều chủ đề màu khác nhau cho thiết kế của nó, 6 chủ đề tối và 6 chủ đề sáng màu.

Tính năng sao lưu cho phép bạn khôi phục và sao lưu tất cả nhật ký của mình từ các bài tập trước đó, lịch sử và cơ sở dữ liệu về quá trình luyện tập vào bộ nhớ của bạn trên điện thoại Android hoặc các dịch vụ đám mây như Google Drive .

Ứng dụng tập luyện của bên thứ ba này có các đánh giá tuyệt vời và xếp hạng xuất sắc 4,5 sao trên cửa hàng Google Play. Phiên bản cao cấp tương đối rẻ và có thể khiến bạn mất tới 4,99 đô la.

Download Now

# 9. Người chạy bộ

Nếu bạn là người thường xuyên chạy bộ, chạy bộ, đi bộ hoặc đạp xe, bạn nên cài đặt ứng dụng Runkeeper trên thiết bị ^(Runkeeper)Android của mình . Bạn có thể theo dõi tốt tất cả các bài tập của mình với ứng dụng này. Trình theo dõi hoạt động với GPS để cung cấp cho bạn thông tin cập nhật theo thời gian thực trong khi bạn thực hiện chế độ tim mạch ngoài trời hàng ngày. Bạn có thể đặt mục tiêu theo các thông số khác nhau và ứng dụng Runkeeper sẽ hướng dẫn bạn tốt để đạt được mục tiêu đó nhanh hơn, với mức độ cống hiến phù hợp từ phía bạn.

Họ có tất cả những thách thức và phần thưởng này để giữ cho bạn có động lực. Bạn có thể chia sẻ tất cả thành tích của mình với bạn bè và cố gắng nâng cao chúng lên một chút! Ứng dụng sẽ hiển thị cho bạn biểu đồ chi tiết về tiến trình của bạn trong dữ liệu số và thống kê.

Nếu bạn có một nhóm đang chạy, bạn có thể tạo một nhóm trên ứng dụng Runkeeper , tạo thử thách và theo dõi tiến trình của nhau để luôn dẫn đầu. Bạn thậm chí có thể trò chuyện trên ứng dụng để cổ vũ và tạo động lực cho nhau.

Tính năng tín hiệu âm thanh đi kèm với một giọng nói thúc đẩy của con người cho bạn biết khoảng cách của bạn, tốc độ của bạn và thời gian bạn đã thực hiện. Tính năng GPS lưu, phát hiện và tạo các tuyến đường mới cho các chuyến đi bộ hoặc chạy bộ ngoài trời của bạn. Đồng hồ bấm giờ cũng ở đó để ghi lại các bộ của bạn.

Ứng dụng thể dục có thể tích hợp với một số ứng dụng khác như Spotify cho nhạc của bạn hoặc các ứng dụng sức khỏe như MyFitnessPal và FitBit . Một số tính năng khác là khả năng tương thích với một số mẫu đồng hồ thông minh và cả kết nối Bluetooth .

Danh sách các tính năng mà Runkeeper cung cấp cho bạn rất dài, vì vậy bạn có thể truy cập cửa hàng Google Play để biết thêm về nó. Cửa hàng chơi đánh giá nó ở mức 4,4 sao. Ứng dụng android này có phiên bản miễn phí và phiên bản trả phí. Phiên bản trả phí ở mức 9,99 đô la mỗi tháng và gần 40 đô la mỗi năm.

Download Now

# 10. Huấn luyện viên Fitbit

Tất cả chúng ta đều đã nghe nói về những chiếc đồng hồ thông minh thể thao mà Fitbit đã mang đến cho thế giới. Nhưng đó không phải là tất cả những gì họ phải cung cấp. Fitbit cũng có ứng dụng tập luyện và thể dục tuyệt vời cho người dùng Android cũng như người dùng iOS được gọi là huấn luyện viên Fitbit . Ứng dụng Fitbit Coach sẽ giúp bạn khai thác nhiều hơn từ đồng hồ Fitbit của mình , nhưng ngay cả khi bạn không có, nó có thể đáng giá cho bạn.

Nó có một tập hợp các bài tập năng động tuyệt vời và cung cấp cho bạn hàng trăm thói quen, tùy thuộc vào phần cơ thể bạn muốn tập thể dục trong ngày. Huấn luyện viên Fitbit đưa ra các đề xuất được cá nhân hóa và đưa ra phản hồi dựa trên các bài tập đã ghi và các bài tập luyện trước đây của bạn. Ngay cả khi bạn muốn ở nhà và thực hiện một số bài tập thể dục trọng lượng cơ thể, ứng dụng này sẽ giúp ích rất nhiều. Ứng dụng được cập nhật liên tục với các thói quen tập luyện mới, vì vậy bạn không bao giờ cần phải thực hiện cùng một thói quen hai lần.

Đài Fitbit cung cấp nhiều đài khác nhau và âm nhạc hay để giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng trong quá trình tập luyện. Chỉ riêng phiên bản miễn phí của ứng dụng này đã có rất nhiều thứ để cung cấp cho người dùng. Phiên bản cao cấp, có giá $ 39,99 mỗi năm, sẽ cung cấp cho bạn một loạt các chương trình đào tạo tùy chỉnh để trở nên gầy nhanh hơn. Đáng giá tiền vì chi phí cho một buổi đào tạo cá nhân có thể nhiều hơn toàn bộ phí bảo hiểm Fitbit hàng năm . Nhưng điều này hiệu quả hơn.

Ứng dụng Fitbit Coach hiện có trên cửa hàng Google Play với xếp hạng 4,1 sao. Ứng dụng này có sẵn bằng tiếng Anh^(English) , tiếng Pháp^(French) , tiếng Đức^(German) , tiếng Bồ Đào Nha^(Portuguese) và tiếng Tây Ban Nha^(Spanish) .

Download Now

# 11. Ứng dụng^{(Gym Log App)} theo dõi tập luyện JEFIT^(Tracker) , Nâng tạ^{(Weight Lifting)} , Nhật ký phòng tập

Tiếp theo trong danh sách của chúng tôi về các ứng dụng tập luyện và thể dục tốt nhất^{(Best Fitness)} cho Android là công cụ theo dõi tập luyện JEFIT^{(JEFIT Workout)} . Nó làm cho việc theo dõi các thói quen tập luyện và các buổi đào tạo trở nên dễ dàng với tất cả các tính năng mà nó cung cấp cho người dùng ^(users)Android . Nó đã được trao giải thưởng lựa chọn của Biên tập viên google play và giải thưởng Thể hình nam cho ứng dụng ^(Fitness)Thể dục^(Fitness) và Sức khỏe^(Health) tốt nhất . Nó được người dùng xếp hạng 4,4 sao và hơn 8 triệu người dùng^(users) từ khắp nơi trên thế giới.

Các tính năng hàng đầu của ứng dụng này bao gồm bộ hẹn giờ nghỉ ngơi, bộ hẹn giờ khoảng thời gian, nhật^(Interval) ký đo ^(Body)thời gian và khoảng cách^{(time & distance measurement)} , chương trình tập luyện tùy chỉnh, thử thách hàng tháng cho thể lực, đặt mục tiêu giảm cân, báo cáo tiến độ và phân tích, tạp chí tùy chỉnh của JEFIT và chia sẻ dễ dàng trên mạng xã hội nguồn cấp dữ liệu.

Bạn có thể tìm thấy các chương trình cho bất kỳ mức độ thể chất nào, có thể là người mới bắt đầu hoặc nâng cao. Họ có một lượng lớn 1300 bài tập với đầy đủ video hướng dẫn độ nét cao về cách thực hiện chúng một cách chính xác. Bạn có thể sao lưu và khôi phục toàn bộ dữ liệu của các buổi đào tạo thông qua các dịch vụ đám mây như google drive. Bạn có thể chia sẻ sự tiến bộ với bạn bè và những người hướng dẫn của bạn tại phòng tập thể dục.

Trình theo dõi tập luyện JEFIT về cơ bản là một ứng dụng miễn phí, nhưng nó có tính năng mua hàng trong ứng dụng và thỉnh thoảng cũng có một số quảng cáo gây phiền nhiễu. Về tổng thể, tôi đề xuất đây là một lựa chọn hoàn hảo nếu bạn muốn giữ dáng và muốn tạo kế hoạch tập luyện tùy chỉnh của riêng mình.

Download Now

Để kết thúc bài viết này về các ứng dụng tập luyện và thể dục tốt nhất dành cho người dùng Android vào năm 2022, tôi muốn nói rằng tư cách thành viên phòng tập thể dục đắt tiền và huấn luyện viên cá nhân có thể là một sự phung phí không cần thiết khi chúng ta sử dụng công nghệ. Có rất nhiều ứng dụng tuyệt vời để ghi lại các lần chạy và đi bộ của chúng tôi. Họ có thể theo dõi tất cả các bài tập của chúng tôi, cho chúng tôi biết chúng tôi đã mất bao nhiêu calo hoặc cung cấp cho chúng tôi phản hồi chính xác về thói quen hàng ngày của chúng tôi. Chúng đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho chúng ta có động lực để duy trì một lối sống năng động.

Một số ứng dụng tuyệt vời khác mà tôi chưa đề cập trong danh sách là:

1. Tập luyện tại nhà- Không có thiết bị
2. Bộ đếm calo- MyFitnessPal
3. Các kế hoạch tập thể dục và tập luyện Sworkit
4. Lập bản đồ cho huấn luyện viên tập luyện thể dục của tôi
5. Strava GPS : Chạy, đạp xe và theo dõi hoạt động

Hầu hết các ứng dụng này cũng cảnh báo chúng ta khi chúng ta ngừng đăng nhập và cắt giảm thời gian tập luyện của mình. Điều này giúp chúng ta luôn tập thể dục ở đầu óc và đảm bảo rằng chúng ta không phải ngồi ì cả ngày.

Ngày nay, đến phòng tập thể dục mỗi ngày không phải là chìa khóa để có được sức khỏe và vóc dáng. Điều quan trọng là tập thể dục bất cứ khi nào bạn có thời gian và duy trì dinh dưỡng phù hợp trong chế độ ăn uống của bạn. Thiết bị^(Equipment) không còn là thứ cần thiết để tập luyện.

Theo dõi và kiểm tra tiến độ thường xuyên là một cách tuyệt vời để giữ cho bản thân có động lực làm việc tương tự thường xuyên. Tôi thực sự khuyên bạn nên đặt mục tiêu cho bản thân và hướng tới mục tiêu đó bằng các ứng dụng Android này .

Khuyến khích:^{(Recommended:)}

• 8 ứng dụng radio tốt nhất cho Android^{(8 Best Radio Apps for Android)}
• 10 ứng dụng trình phát video Android miễn phí tốt nhất^{(10 Best Free Android Video Player Apps)}
• 20 công cụ tìm kiếm Torrent tốt nhất vẫn hoạt động^{(20 Best Torrent Search Engine That Still Works)}

Tôi hy vọng bạn có thể tìm thấy một cái tốt nhất cho bạn. Vui lòng để lại cho chúng tôi đánh giá của bạn cho những người bạn đã sử dụng trong phần bình luận bên dưới. Chúng tôi rất mong nhận được hồi âm từ bạn.

10 Best Fitness and Workout Apps for Android (2022)

Working out every day is now a must in today’s time. This is because all of us do not exactly follow thе strictest and most nutritious diets to make sure that our body is in shape all the time. Now and thеn, we always find ourѕelves wіth a pizza slice or а big packet of fierу Cheetos, lounging on the couch and looking after our guilty pleasures. That is why developers have come up with sоme of the best Fitness and workout apps for android, for its users.

Be it a gym workout or an at-home workout; it should always be a well-guided one. Even the necessary fitness tips should be followed on a daily basis. That is where workout and fitness applications come in handy. These third-party apps act as great instructors that keep you on a good gym routine and diet with the right amount of self-discipline.

A good amount of self-discipline and self-control in your fitness regime with the guidance of a virtual trainer is all you need to keep your muscles, stamina, and immune system in check. Especially if you have issues related to cholesterol, blood pressure, sugar, obesity, etc., you need to address the problem and act towards it. An active lifestyle is essential to living a healthy and disease-free life.

If you possess a good amount of necessary gym equipment at home like a cardio machine or some dumbbells, you will find no need to visit the gym. These applications will help you out with all the different exercises you can perform with limited equipment.

In case you visit the gym, you can follow a step-by-step guide of all the exercises you should perform in the time you have.

These fitness android apps act as great health managers who monitor your every workout and tell you its results. You will be able to achieve your weight and fitness goals a lot faster if you use these applications. They will also help a great deal if you have been leading a sedentary lifestyle and wish to get your life on track again.

10 Best Fitness and Workout Apps for Android (2022)

Here is a list of some of the best fitness and workout apps in 2022:

#1. You Are Your Own Gym by Mark Lauren

Mostly referred to as YAYOG, it is one of the best workout apps for android users who prefer following a homebound fitness regimen. This app puts all the best bodyweight exercises to work out every bone in your body, all at your access. The app has been inspired by mark Lauren’s best-selling book on bodyweight exercises. Mark Lauren collected the best ways to work out using bodyweight while training elite-level Special Ops soldiers in the United States.

If you download this application, you get a step-by-step guide with video tutorials for over 200+ bodyweight exercises of different intensities and levels. The app is integrated with the Mark Lauren training DVD’s which make the video workouts accessible to you. The free video pack is also available on the Google play store- “YAYOG Video pack.”

Coming to the You Are Your Own Gym App’s user interface, and it isn’t the most impressive one. It comes off as a little old and outdated. If you are more towards the quality of content, you can still go in for this holistic body training app.

The full version of the app is otherwise a paid one, which is rated at $4.99 + additional variants as in-app purchases. This is a one-time payment. The app has a great rating of 4.1-stars on the Google Play Store.

So, if you want to be your gym and work out those muscles well, then YAYOG by Mark Lauren is a good pick for you.

Download Now

#2. Google Fit

One of the best services is always offered by Google. Even for fitness and health, Google has an application that qualifies as one of the best in the market. Google fit collaborates with the World Health Organization and the American Heart Association to bring you the best fitness standards and the most reliable ones. It brings a unique feature called Heart Points, an activity goal.

The Google fit has an innovative technique of giving your heart points for performing any moderate activity and higher for intense activities. It also acts as a tracker for all activities and gives customized tips to improve your fitness. The application supports integration with other third-party apps like Strava, Nike+, WearOS by Google, LifeSum, MyFitnessPal, and Runkeepeer. This way, you can get the best tracking for cardio and other great features that aren’t built in the Google fit app.

This android fitness and workout app also supports hardware like smartwatches. Xiaomi Mi Bands and smart apple watches can be connected to Google Fit.

The app allows you to keep a record of all activity; all your history is maintained within the app. You can set benchmarks for yourself, and improve activity day by day, till you reach your fitness goals.

The Google Fit app scores a 3.8-star rating and is available for download on the Google Play Store. The app is available free of cost without any ads or in-app purchases.

I would suggest you install this application for your Android if you use a smartwatch that is compatible with the app. It will actually act as a great personalized coach to improve health and fitness.

Download Now

#3. Nike Training Club – Home workouts & fitness plans

Backed by one of the best names in the sports industry- Nike Training club is one of the best Android third-party fitness and workout apps. The best fitness plans can be created with the library of workouts. They have separate exercises, aiming at different muscles- abs, triceps, biceps, quads, arms, shoulders, etc. You can pick from a variety of categories- Yoga, strength, endurance, mobility, etc. The timing of the workout ranges from 15 to 45 minutes, according to how you customize it. You can either go in for a time-based or rep-based classification of each exercise that you wish to do.

When you download the app, it asks you if you are a beginner, intermediate, or advanced person. If you wish to work out at home, you can choose from Bodyweight, light, or heavy equipment options, according to what is available.

I highly suggest this app to beginners who wish to shed some weight on their own. The Nike training club gives immense guidance with its 6 Weeks guide to get lean. If you plan to get in extreme shape and get strong abs, they have a separate guide for that as well. The app gives personalized recommendations based on your progress in the workout plans.

You can track your runs as well, with the Nike Run Club.

This is a great intensive fitness planner, recommended by all its users worldwide. You get everything that a trainer will provide you and more at the price of $0. The app has a rating of 4.2-stars on the google play store, where it is available for download.

Download Now

#4. Nike Run Club

This app integrated with the Nike training club app for android will give you a great all-around training platform for fitness and health. This app is mostly concentrating on cardio activity outdoors. You can get the most from your runs every day with great music to give you the right adrenaline pump. It coaches your workouts too. The app has a GPS run tracker, which will also guide your runs with audio.

The app continually challenges you to perform better and plans out customized coaching charts. It provides you with real-time feedback during your runs, too. You get a detailed look into each of your runs. Every time you crush your goals, you unlock achievements that keep you going and motivated.

The third-party fitness app for Android is fully supportive of android wears and devices like smartwatches. You can even connect with your friends who use the app, share your runs, trophies, badges, and other achievements with them, and challenge them. You can sync the Nike Run Club Android app with the Google fit app to record heart rate data.

This android application is one of the best in the market, with a 4.6-star rating on the google play store. It is available for free download on the play store.

If you love running outdoors and continuously challenging yourself to improve, Nike Run Club will guide you to that path of extreme fitness.

Download Now

#5. FitNotes – Gym Workout Log

This simple yet intuitive Android app for fitness and workout is the absolute best in the app market’s workout tracker. The app has a 4.8-star rating on Google Play Store, which proves my point. This app has a clean design with a very simple user interface. You can replace all paper notes that you make to plan and track workouts.

You can view and navigate workout logs in just a few taps. You can attach notes to your sets and logs. The app features a rest timer with sound as well as vibrations. The Fit notes app creates graphs for you to track your progress and gives an in-depth analysis of personal records. This makes it a lot easier for you to set fitness goals. There is also a good set of smart tools in this app, like the plate calculator.

You can plan your day at the gym by creating routines and all the exercises that you wish to log that day. You can add both cardio as well as resistance exercises.

Easily backup all this data and sync it through cloud services like Dropbox or Google Drive. If you wish to export your database and training logs in CSV format, that is also possible. The app has everything that an avid gym-goer or fitness enthusiast needs to keep track of their workouts.

The Fit notes app is free for download on the Google Play store. There is a premium version for the application- $4.99, which does not add any advanced features to the application.

Download Now

#6. Pear Personal Fitness Coach

A free, fitness coach that comes with a fresh concept and also a very practical one. This app for android as well as iOS users, is a hands-free audio coaching application. Using your mobile phones, again and again, to log workouts and work through a particular exercise can be a little interruptive and time taking procedure. This is why the PEAR personal fitness coach believes in an audio-coaching experience.

A full library of great workout routines, coached by World champions and Olympians, keeps you motivated and efficient. The app can be integrated with various fitness trackers and smartwatches to give you the full workout experience.

The app has a simple yet smart interface and design. There are users across the globe who have appreciated PEAR Personal fitness coach for its personalized training. The real-human voice they have used for audio coaching really makes you feel like you are being coached by a gym trainer in person.

This app was recently launched, and I think it sounds like a great idea if you don’t like wasting a lot of time on your phones while working out.

Download Now

#7. Zombies, Run!

When great apps are available free of cost, the joy of using them automatically doubles. Zombie, Run is a great example of one of those android apps. These health and fitness apps are also an alternative reality games. It has been downloaded by five million-plus people worldwide and has a 4.2-star rating on the Google Play store, where it is available for download. The fresh and fun approach taken by the app has been an appealing one for its users. This is a fitness app, but also it is an adventure zombie game, and you are the protagonist. The app brings you a mix of ultra-immersive zombie drama on audio, accompanied by adrenaline-boosting songs from your playlist. Imagine yourself as the hero in a Zombieland sequel, and keep running to lose those calories fast.

You can run at any speed you wish but still, feel like you are all a part of the game with zombies on your trail. You need to pick up supplies on your way to save 100s of lives that are counting on your heroism. Every time you run, you will be automatically collecting all these. Once you are back to base, you can use the vitals collected by you to build a post-apocalypse society.

You can even Activate chases to make things more exciting. When you hear the voices of scary zombies closing in on you, run faster, speed up, or you will be one of them soon!

Apart from giving you an exciting game experience, the Zombie, the run app provides you a detailed statistic of your runs and your progress in the game.

This android fitness application is also compatible with Wear OS by Google. To download this application, you need an Android 5.0 or higher. The GPS also needs to be accessed by the app to track you while you run. This may result in fast battery drainage if the app runs in the background for too long.

There is a pro version for this game, which costs around $3.99 per month and approximately $24.99 per year.

Download Now

#8. WORKIT – Gym Log, Workout Tracker, Fitness Trainer

A quick and easy way to make your fully personalized workouts is through the Workit app for android users. The application has some great features like detailed graphs and a visualizer for all the gains and progress. You can log your body fat and body weight every day to keep track of it all. It can even calculate your BMI automatically. It records your bodyweight progress in graphs to give you a clearer picture of where you stand and where you should.

It has various popular workout programs to choose from, and you can also make your ones. Perform all your exercises and record them all with a single tap.

This fitness and health android app acts as a personal coach. Be it a home workout or a gym workout; it will help you improve your training with personalized inputs. You can create routines for yourself with cardio, bodyweight, and lifting categories or even mix them up according to your requirement.

Some cool tools offered by Work It is the weight plate calculator, stopwatch for your sets, and rest timer with vibrations. The premium version of this app offers a variety of colored themes for its design, 6 dark themes, and 6 light-colored ones.

The backup feature allows you to restore and backup all your logs from earlier workouts, history, and databases about the training to your storage on the Android phone or cloud services like Google Drive.

This third-party workout app has great reviews and a stellar rating of 4.5 stars on the Google play store. The premium version is relatively cheap and can cost you up to $4.99.

Download Now

#9. Runkeeper

If you are someone who runs, jogs, walks, or cycles regularly, you should have the Runkeeper app installed on your Android devices. You can track all your workouts well with this app. The tracker works with a GPS to give you real-time updates while you do your outdoor cardio regime every day. You can set goals in different parameters, and the Runkeeper app will coach you well to achieve them faster, with the right amount of dedication from your side.

They have all these challenges and rewards to keep you motivated. You can share all your achievements with your friends and try to boost them up a little too! The app will show you detailed graphs of your progress in numerical data and stats.

If you have a running group, you can create one on the Runkeeper app and create challenges and track each other progress to stay on top always. You can even chat on the app to cheer each other and motivate.

An audio cue feature comes with a motivating human voice telling you your distance covered, your pace, and the time you have taken. The GPS feature saves, discovers, and makes new routes for your outdoor walks or jogs. A stopwatch is also there to log your sets.

The fitness app can integrate with several other applications like Spotify for your music or health apps like MyFitnessPal and FitBit. Some more features are compatibility with some smartwatch models and also Bluetooth connectivity.

The list of features that Runkeeper offers you is very long, so you can visit the Google play store to know more about it. The play store rates it at 4.4-stars. This android application has a free version and a paid version as well. The paid version stands at $9.99 per month and almost $40 per year.

Download Now

#10. Fitbit Coach

We all have heard of the sports smartwatches that Fitbit has brought to the world. But that is not all they have to offer. Fitbit also has great fitness and workout application for android users as well as iOS users called the Fitbit coach. The Fitbit Coach app will help you bring out more from your Fitbit watch, but even if you do not have one, it can be worth your while.

It has a great set of dynamic workouts and offers you hundreds of routines, depending on what part of your body you wish to exercise on a day. The Fitbit coach offers personalized recommendations and gives feedback based on your logged sets and past workouts. Even if you want to stay home and do some bodyweight exercises, this app will greatly help. The app is constantly updated with new workout routines, so you never need to do the same routine twice.

The Fitbit radio offers various stations and good music to keep you pumped and energetic during the workout. The free version of this app alone has a lot to offer to its users. The premium version, which stands at $39.99 per year, will provide you with a bunch of customized training programs to get lean faster. It is worth the money as the cost of a single personal training session might be more than the entire yearly charge of Fitbit premium. But this is more effective.

The Fitbit Coach app is available on the Google play store at a 4.1-star rating. The app is available in English, French, German, Portuguese, and Spanish also.

Download Now

#11. JEFIT Workout Tracker, Weight Lifting, Gym Log App

Next on our list for the Best Fitness and workout apps for Android is the JEFIT Workout tracker. It makes tracking of workout routines and training sessions so easy with all the features that it makes available to its Android users. It was given the google play Editor’s choice award and Men’s Fitness award for the best Fitness and Health app. It has a user rating of 4.4-stars and almost 8 million-plus users from all around the globe.

The top features of this application include rest timers, Interval timers, Body, time & distance measurement logs, customized workout programs, monthly challenges for fitness, set weight loss goals, progress reports, and analysis, JEFIT’s custom journal, and sharing easily on social feeds.

You can find programs for any level of fitness, be it a beginner or an advanced. They have a large variety of 1300 exercises with full high-definition video tutorials of how to perform them correctly. You can backup and restore all data of training sessions through cloud services like google drive. You can share progress with friends and your instructors at the gym.

The JEFIT workout tracker is essentially a free app, but it has in-app purchases and also some annoying ads now and then. All over, I suggest this as a perfect option if you wish to stay in shape and want to create your own custom workout plans.

Download Now

To conclude this article on the best fitness and workout apps for Android users in 2022, I would like to say that expensive gym memberships and personal trainers can be an unnecessary splurge when technology stands at our disposal. There are so many great apps out there to record our runs and walks. They can track all our workouts, tell us how many calories we have approximately lost, or give us precise feedback for our daily routines. They do play a significant role in keeping us motivated to maintain an active lifestyle.

Some other great apps that I have not mentioned in the list are:

1. Home Workout- No equipment
2. Calorie Counter- MyFitnessPal
3. Sworkit Workouts and Fitness Plans
4. Map my fitness workout trainer
5. Strava GPS: Running, cycling, and activity tracker

Most of these apps also warn us when we stop logging onto them and cut down on our workouts. This does help us always have exercise at the back of our mind and make sure that we are not sitting idle all day long.

Nowadays, going to a gym every day is not the key to being healthy and fit. The key is to exercise whenever you have time and maintain the right nutrition in your diet. Equipment is no more a necessity for working out.

Keeping track and checking regular progress is a great way to keep yourself motivated to do the same regularly. I highly suggest you set goals for yourself and work towards them with these Android applications.

Recommended:

• 8 Best Radio Apps for Android
• 10 Best Free Android Video Player Apps
• 20 Best Torrent Search Engine That Still Works

I hope you were able to find one that was best for you. Please do leave us your reviews for the ones you used in the comments section below. We would love to hear from you.

Related posts

• 15 Best Android Launchers Apps của 2021

• 10 Best Free Cleaner Apps cho Android vào năm 2021

• 10 Best Dialer Apps cho Android năm 2021

• 20 Best Photo Editing Apps cho Android vào năm 2021

• 19 Best Apps để tự hoạt hình cho Android & iOS Users

• 8 Best Selfie Apps cho Android

• 8 Best Android Video Player Apps

• 7 Best Camera Apps cho Android

• Best Pokémon Go Hacks And Cheats Để đôi Fun

• 6 Best Hoạt hình Weather Apps cho Android or iPhone

• 14 Best Free Ringtone Apps cho Android

• 10 Best Android Screen Recorder Apps (2021)

• 7 pin tốt nhất Saver Apps cho Android với Ratings

• 8 Best Apps để Download Movies cho Free trên Android (2021)

• 15 Best WiFi Hacking Apps cho Android (2021)

• 6 Best Guitar Apps cho Android

• Best Apps để làm Video Calls Between Android and iPhone

• 4 Best Apps đến Edit PDF trên Android

• 12 Best Free Android Calculator Apps and Widgets

• 10 Best Apps Để hoạt hình Your Photos